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INDIAN CLUB WORKSHOP

20 gennaio 2018 @ 09:00 -21 gennaio 2018 @ 18:00

€399
Proprio come un kettlebell, una Indian Club è uno strumento molto potente da avere nel vostro arsenale / Just like the kettlebell, an Indian Club is a very powerful tool to have in your arsenal

band-itaQuesta è la tua occasione per vivere in diretta e sperimentare di persona uno dei più antichi strumenti riabilitativi del mondo. Le Indian Club sono eccellenti per la riabilitazione delle spalle, aumentando l’ampiezza di movimento e l’integrità della spalla. Se si ha una mobilità spalla limitata per l’allenamento o a causa di un intervento chirurgico o di una lesioni, anche solo questo strumento può aumentare il range di movimento nella spalla e nella colonna vertebrale toracica (T-Spine). Migliorare la mobilità della spalla e della colonna aumenta la vostra capacità di portare cose pesanti sopra la testa, in modo sicuro ed efficiente.
Neurologicamente complesso, praticare lo swing con le Indian Club aumenta anche l’efficacia della connessione tra cervello e muscoli, permettendo al corpo di muoversi in modo più efficiente.
Questo è uno strumento che può essere utilizzato da persone di tutte le età e capacità fisiche, dagli atleti agli individui sedentari, anziani, o anche disabili.
I miei studenti con problemi visivi e vestibolari hanno avuto un grande successo nell’usare le Indian Club.
Personalmente utilizzo quotidianamente le Indian Club nel mio allenamento e con i miei studenti, che si tratti di riposo attivo, o di riscaldarsi o raffreddamento. I giorni di recupero non devono significare evitare l’allenamento, cosa molto difficile da fare per molti di noi. Le Club sono un’ottima soluzione per i vostri giorni di recupero. È interessante notare che questo non significa che siano facili: la pratica è intensa. Ma il vostro corpo sta recuperando per tutto il tempo.
Ho trascorso molti anni promuovendo questa pratica e i suoi benefici. Questo antico strumento è innegabilmente una gemma nascosta nel nostro attuale mondo della forza e del condizionamento. Usare le Indian Club ha offerto a me e ai miei studenti grandi benefici nelle varie modalità di allenamento che tutti noi siamo costantemente impegnati a migliorare, non importa quali essi siano – dal bodyweight training al kettlebell, al powerlifting fino anche alle pratiche più fini come lo yoga e la meditazione.

programma:

Il primo giorno, imparerai le complessità della preparazione al movimento di preparazione, la distensione delle club e come creare una solida base per lo schema interno-esterno e per quello esterno-interno. Inoltre imparerai posizioni diverse per far oscillare le club, che ti metteranno alla prova e ti permetteranno di testare la tua stabilità e coordinazione.

Il secondo giorno, introdurremo altri 4 movimenti che ti sfideranno neurologicamente e fisicamente, ciascuno in posizioni diverse e alcuni con natura reciproca. Per finire metteremo insieme tutti i modelli di movimento imparati con le Indian Club, e li applicheremo aggiungendo anche i movimenti della parte inferiore del corpo.

ISTRUTTORE:

Phil Scarito è uno dei soli dodici istituti Master StrongFirst al mondo, nonché organizzatore e istruttore di alcuni dei workshop più prolifici di Indian Club, di corsi StrongFirst e di certificazioni FMS. Scarito è attualmente docente del metodo FMS e uno dei pochi istruttori Master in tutto il mondo con l’onore di poter insegnare tutti e tre i corsi di base di Pavel Tsatsouline – SFB, SFG e SFL.
Facendo base nella costa orientale degli Stati Uniti presso il suo impianto DV8Fitness, dove istruisce ancora alcuni dediti studenti, Scarito viaggia settimanalmente, istruendo una clientela varia a livello sia nazionale che globale. Anche se i suoi riconoscimenti all’interno della comunità di istruttori sono numerosi, egli tiene il suo lavoro con coloro che servono in uniforme nel massimo onore e rispetto.
Gli strumenti principali di Scarito sono i kettlebell, il bilanciere, il peso corporeo e, ovviamente, le Indian Club. Ha continuato a svolgere la pratica pionieristica di riscoperta dell’antica arte fisica dell’uso delle Indian Club sotto la benedizione e la tutela del mentore Dr. Ed Thomas, che non insegna più al pubblico.

band-engThis is your chance to get live, hands on experience with one of the oldest restorative tools in the world. Indian Clubs are excellent for rehabbing shoulders by increasing range of motion and integrity of the shoulder. If you have poor shoulder mobility from training or due to a surgery or injury, even this tool alone can increase your range of motion in the shoulder and T-Spine. Improving shoulder and T-Spine mobility gives added ability to safely and efficiently put heavy things over your head.
Neurologically demanding, the practice of swinging Indian Clubs also increases the effectiveness of the connection between brain and muscle, allowing the body to move more efficiently.
This is a tool that can be used with all ages and physical abilities, from the athletes to the individuals who are sedentary, elderly, and even disabled.
My students with visual and vestibular issues have experienced great success practicing Clubs.
I personally practice Indian Clubs daily in my training and with my students, whether it’s for active rest, or warm up and cool down. Recovery days do not have to mean you avoid training, which is very difficult for many of us to do. Clubs are an excellent go-to for your recovery days. Interestingly, this does not mean they are easy. The practice is intense. But your body is still recovering the entire time.
I have spent many years promoting their practice and benefits. This ancient tool is undeniably a hidden gem in our current world of strength and conditioning. Swinging Clubs has offered me as well as my students great gains in the various training modalities we are all constantly working at to improve, no matter which they are—from bodyweight training and kettlebells to powerlifting and even the finer practices like yoga and meditation.

program:

On Day One, you will learn the intricacies of movement prep, casting the club, and how to create a solid foundation on the inside-out pattern and outside-in pattern. In addition you will learn different postures, while swinging clubs, that will challenge you and test your stability and coordination within those patterns.

On Day Two, we will introduce 4 more movements that will challenge you neurologically and physically, each in different postures and some of which will be reciprocal in nature.  To finish we will put together all of the Indian Club patterns you have learned and apply them while adding in the performance of lower body movements.

INSTRUCTOR:

Phil Scarito is one of only twelve SF Master instructors worldwide, as well as the host and organizer of some of the most prolific Indian Club workshops, StrongFirst courses, and FMS certifications. Scarito is currently a lecturer for Functional Movement Systems (FMS), and one of the few Master instructors worldwide with the honor of being able to teach all three basic courses of Pavel Tsatsouline—SFB, SFG, and SFL.

Headquartered on the US East Coast at his DV8Fitness facility and still taking dedicated local students, Scarito also travels weekly, instructing a varied clientele both nationwide and globally. Though his accolades within the teaching community are numerous, he holds his work with those who serve in uniform in the highest and most humbling regard.

Scarito’s primary tools of choice are the Kettlebell, Barbell, Bodyweight and, of course—the Indian Club. He has continued to carry on the practice of pioneering a re-emergence of the ancient physical art of Indian Club swinging, under the blessing and tutelage of mentor Dr. Ed Thomas, who no longer instructs the public.

a chi è rivolto / for who

Per TUTTI / For EVERYONE

lingua / language

Il corso sarà tenuto in Inglese con traduzione in italiano. / The course will be taught in English with translation into Italian.

Segreteria Pure Power Academy

Cell: 348 0819331 – Mattino 9:00-12.30 – Pomeriggio 14.30-19:00
Email: iscrizioni@purepower.info

costo

€ 399,00 – fino al 15 novembre / until November 15th
€ 499,00 – fino al 10 gennaio / until January 10th
€ 699,00 – prezzo pieno / full price
Posti limitati workshop a numero chiuso / Workshop with Limited number of participant
Con attestato di partecipazione / With certificate of attendance

ATTENZIONE: il pagamento del corso deve essere effettuato entro 5 giorni dalla data dell’iscrizione on-line.
Decorso tale termine l’iscrizione sarà considerata nulla.
WARNING: Payment must be made within 5 days from the online registration.
After this term, the registration will be considered null.

Dettagli

Inizio:
20 gennaio 2018 @ 09:00
Fine:
21 gennaio 2018 @ 18:00
Prezzo:
€399
Categoria Evento:
Tag Evento:
,

Istruttore

Phil Scarito – Master SFG – FMS CICS
Sito web:
www.dv8fitness.com

Luogo

Palestra Garage Training
Via del lavoro, 19
Cavazzale - Monticello C. Otto, (VI) 36010 Italia
+ Google Maps

Biglietti

VICENZA 20012018399.00INDIAN CLUB WORKSHOP