GLI ISTRUTTORI STRONGFIRST E L’OBBLIGO DELLA QUALITÀ

Di Vik Khanna

In qualità di coach, siamo in una posizione unica per avere un impatto singolare sul pubblico consumatore del fitness. Siamo degli anticonformisti dedicati al principio secondo cui perseguire la qualità è la migliore ricompensa.

Nel 1998, in un momento molto diverso della mia carriera, ho scritto un articolo pubblicato sul Journal of Clinical Ethics intitolato Disclosure of Operating Practices by Managed-Care Organizations to Consumers of Healthcare: Obligations of Informed Consent.

Io e i miei coautori e abbiamo sostenuto che a causa della complessità della sanità, i piani sanitari fossero obbligati a raccontare ai consumatori le loro principali prassi operative prima dell’iscrizione. Solo con una conoscenza precisa a priori i consumatori sanitari potevano prendere decisioni consapevoli in merito a quali piani aderire e cosa aspettarsi. Abbiamo concluso che l’empowerment attraverso le informazioni è stato il modo migliore per perfezionare sistematicamente la qualità della cura.

Ora, quasi vent’anni dopo, fortunatamente sono fuori dalla politica sanitaria e dalla consulenza sul wellness, ma sono occupato a costruire il mio lavoro per il pensionamento – la mia pratica nell’insegnamento del kettlebell – basandomi sulla mia Certificazione SFG e questo notevole gruppo chiamato StrongFirst.

I professionisti allenati secondo StrongFirst dovrebbero essere unici e trasparenti nel dare agli studenti le loro principali pratiche operative (cioè le loro filosofie di base

come professionisti che sono nel settore dell’allenamento fisico) in quanto questi sono nei loro approcci per l’allenamento basati sull’evidenza e organizzati.

Data la mancanza di trasparenza e le false affermazioni che abbondano altrove nel settore del fitness, portare avanti questo approccio è un modo insostituibile e inimitabile per costruire fiducia con un potenziale studente.

IL SETTORE DEL FITNESS È UN MISERO FALLIMENTO

È interessante notare che, mentre mi sono spostato da un modello d’allenamento convenzionale della forza a quello costruito intorno ai kettlebell, vedo un corollario tra gli argomenti che ho presentato ai responsabili politici quasi due decenni fa e quelli che oggi mostro ad atleti e allenatori in altri sport, così come alla gente comune alla ricerca di un percorso basato sull’evidenza sostenibile per migliorare la salute.

La relazione tra i due ambienti? La qualità è importante.

Vale a dire: se si persegue la qualità al di sopra di tutte le altre caratteristiche, è molto meno probabile che si resti delusi rispetto all’inseguire esiti veloci, poco costosi o scadenti, che sono più probabili che non irrealistici, inaccessibili o inutili.

Posso avanzare una forte argomentazione (e l’ho fatto) secondo la quale il settore del fitness è un misero fallimento. Le ragioni di tale affermazione sono complesse e molteplici, ma le prove a supporto sono, come dicono gli avvocati, res ipso loquitor. Siamo la cultura più grassa e più molle della storia della civiltà Occidentale e siamo più dipendenti dalla cure mediche (che ci vengono commercializzate incessantemente in tutte le loro forme striscianti) rispetto a quanto lo siamo per le forme uniche di rispetto personale e autostima che

derivano dalla progettazione e dalle prestazioni del lavoro fisico.

Se esiste un elemento più di qualsiasi altro responsabile dell’impatto discontinuo del settore del fitness sulla salute, è l’impegno del settore per ciò che è fallace piuttosto che per ciò che si attiene ai fatti e per la dominanza dell’egoismo sulle prove. Lontano dal perseguimento della qualità, il settore del fitness sta annegando nelle proprie pretese di eccesso (perdi trenta libbre in trenta giorni), conflitti di interesse (ti ho fatto fare un giro dentro il nostro negozio di integratori?) e narcisismo (non hai addominali? – che perdente).

Anche molti allenatori – che, francamente, dovrebbero conoscere molto meglio – falliscono miseramente dall’uscire dalle proprie camere dell’eco. Negli ultimi due anni, mio figlio e io abbiamo sentito quanto segue da allenatori che, scioccamente, non conoscevano meglio, e, peggio, non si preoccupavano della loro ignoranza:

  • “L’allenamento della forza fa male/è pericoloso per i ragazzini.”
  • “Per migliorare la flessibilità, dovreste fare stretching caratterizzato da lunghe tenute statiche. Venti minuti al giorno. In realtà, potete eseguire lo stretching mentre leggete un libro o guardate la TV”.
  • “I muscoli della parte anteriore del corpo sono muscoli di tirata, mentre quelli della parte posteriore sono di spinta.”
  • “A causa di tutto lo striking che fanno, i pugili sviluppano un muscolo a spirale nell’avambraccio, che avvolge il polso.”
  • “Per avanzare in modo potente, si dovrebbe immaginare che le gambe si contraggano in modo circolare.”
  • “Questa è un’abduzione”, mentre colui che parla unisce le gambe in quella che è chiaramente un’adduzione.
  • “La forza non ha nulla a che fare con la potenza. Per essere potenti, si deve solo essere veloci.”

E queste affermazioni toccano appena la superficie di ciò che la gente crede e dice riguardo a fitness e allenamento.

Se questi tipi di fandonie scivolano senza opposizioni o correzioni, non siamo migliori di quelli che in primo luogo hanno fatto le dichiarazioni. Una parte dell’onere della leadership è la volontà di sopportare carichi che gli altri evitano, inclusa la trasparenza e, quando necessario, la polemica, per assicurare che la verità venga fuori.

Se avete paura di questa sfida, allora è difficile vedere come vi differenziate da qualsiasi conduttore di televendite delle due del mattino che vende un miracolo

del fitness in una scatola. Parlare della leadership non è la stessa cosa di condurre.

IL MIO IMPEGNO VERSO LA QUALITÀ

Mentre costruisco la mia pratica di coaching, ho detto una cosa importante per consentire ai potenziali studenti di sapere che se vogliono soluzioni veloci, banalità e istruzioni tecnicamente scadenti, sono venuti nel posto sbagliato.

Il kettlebell è l’ultimo strumento pratico d’allenamento (dai, è una palla di cannone di colore nero con un manico – quanto di più minaccioso e pratico potete avere?). In modo analogo, ho lasciato che la gente sia a conoscenza (in modo amichevole) del fatto che sono altrettanto pratico.

Ciò che segue è il mio impegno personale e professionale nei confronti della qualità per tutti coloro che alleno, tra cui la mia famiglia e gli amici che guido spinto dalla passione:

  1. Sarò inequivocabilmente chiaro con voi sul perché è importante l’allenamento duro e le sfide che vi presenterà. Non si tratta di allenarsi stando seduti su macchinari o leggendo una rivista. Quella palla di cannone con un manico, come un Marine degli Stati Uniti, può essere il vostro migliore amico o il vostro avversario più grande. Sta a voi decidere quale finirà per essere.
  2. Vi insegnerò come eseguire nel modo corretto le tecniche dei Big Six con kettlebell, adeguandomi quando necessario in base alle vostre specifiche esigenze o limitazioni. Ciò è importante non solo per i risultati, ma per la sicurezza. Se violate i principi fondamentali della sicurezza, è possibile che mettiate in attesa il vostro desiderio di risultati, forse per sempre. Se non potete fare qualcosa di abbastanza bene da trarne vantaggio perché ero inattento nel mio insegnamento, è colpa mia, non vostra. Se vi rifiutate di praticare, beh, potete indovinare come la penso al riguardo.
  3. Garantirò che quando si tratta dei fatti, so di cosa sto parlando. Il defunto senatore Daniel Patrick Moynihan, una volta ha dichiarato benissimo: “Ogni individuo ha diritto al proprio parere, ma non ai propri fatti.” Qualsiasi allenatore che disinforma volutamente un cliente sui fatti (in particolare quelli indiscutibili, come se la forza migliora la salute e le prestazioni atletiche o la differenza tra adduzione e abduzione) sta commettendo una negligenza educativa. Oggi, l’indifferenza ai fatti deriva da una delle sole due cose: l’arroganza o l’inettitudine.
  4. Non vi prometto altro risultato che il mio miglior insegnamento in modo da sentirvi competenti per costruire una pratica sicura e sostenibile del kettlebell per voi stessi. I vostri risultati a lungo termine dipendono dal vostro impegno a lungo termine.
  5. Per quello scopo a lungo termine, vi aiuterò, vi supporterò (anche dopo la fine del vostro contratto) e risponderò alle vostre domande al meglio delle mia capacità, ma in ultima analisi siete voi il pezzo decisivo in questo puzzle. Il kettlebell non può fare il vostro lavoro per voi, farvi andare a dormire a un’ora decente, risolvere i vostri rapporti deleteri, o impedirvi di esagerare con i vostri eccessi preferiti. Le vostre scelte vi definiranno e formeranno i confini del progresso che farete.

Questo è tutto. Cinque elementi critici di qualità che ogni mio studente sente.

Non tutti sono a proprio agio con ciò. Ci sono un sacco di persone che vogliono soluzioni rapide o abbracciare la mitologia dei grandi risultati con poco o nessun lavoro e troppe persone che gli venderanno questo pacchetto. Dopo tutto, l’intero mito sponsorizzato dal governo di migliorare la salute e la riduzione della mortalità attraverso la passeggiata casuale si basa su una invenzione – fare 10.000 passi al giorno. È un’affermazione che non è affatto sostenuta da prove.

STRONGFIRST DEFINISCE LA QUALITÀ

In qualità di coach che lottano per la qualità prima di ogni cosa, siamo in una posizione unica per avere un impatto singolare sul pubblico consumatore del fitness. Siamo degli anticonformisti dedicati al principio secondo cui perseguire la qualità nell’allenamento è la sua migliore ricompensa.

Non importa se non farete mai i clean con una coppia di kettlebell da 28kg, farete tutto ciò che potrete per voi, impostando un obiettivo, sviluppando un piano e lavorando in modo sicuro e corretto attraverso quel piano per perseguire i vostri scopi. Questo è quasi tutto quello che si può chiedere a qualsiasi persona. Ed è l’unico percorso sensibile per migliorare i fattori di rischio, avere una qualità della vita migliore e forse una vita più lunga.

Il dizionario definisce la “qualità” come un grado di eccellenza; uno standard di qualcosa misurato contro altre cose simili. A ciò aggiungo: un allenatore di qualità è una persona che non permette mai che l’ego soppianti le prove, non ha paura dei fatti e della verità e li persegue in modo implacabile così da da permettere ai suoi clienti di impegnarsi nel giusto pensiero che porta alla giusta azione.

Nel mondo dell’allenamento fisico, quella persona il più delle volte ha una qualifica StrongFirst dopo il suo nome. La qualità è importante.

Vik Khanna, è un imprenditore sanitario, scrittore e coach dell’esercizio a St. Louis, MO. Ha una laurea in scienze motorie ed educazione fisica, è un assistente medico con esperienza nel campo della medicina interna e della riabilitazione e ha conseguito un Master presso la Johns Hopkins School of Public Health. Il prossimo anno, spera di testare con successo la sua cintura nera presso la Missouri Karate Association a Chesterfield, MO, dove è il coach di conditioning e ha creato il primo programma di condizionamento in assoluto del dojo centrato sul kettlebell.