COSTRUIRE SULLA FORZA: REVISIONE DI FINE ANNO E ANTEPRIMA DEL 2019

Di Brett Jones Director of Education | StrongFirst

“L’ultimo giorno dell’anno non è né una fine, né un inizio, ma un andare avanti, con tutta la saggezza che l’esperienza può infondere in noi.” Hal Borland

Mentre riflettiamo sull’anno trascorso e guardiamo verso il 2019, la verità di questa citazione colpisce nel segno. Anche se le aziende (e gli individui) “chiudono” il business di un anno e si preparano per nuovi progetti e campagne, non ci sono missioni finali e gli obiettivi vanno avanti. Il modo in cui abbracciamo la saggezza acquisita nel progredire dipende da tutti noi.

StrongFirst ha avuto un grande 2018 di esperienze e crescita mentre perseguiamo, promuoviamo e pratichiamo la forza in nuovi mercati e verso un pubblico più ampio. La crescita globale e “la diffusione dei tentacoli” è proseguita in tutto il mondo insieme alla progressione del curriculum e delle certificazioni.

RICERTIFICA UNIFICATA E STRONGFIRST ELITE

Quest’anno abbiamo lanciato due iniziative per riconoscere e premiare il conseguimento di più titoli: il processo di ricertifica unificata e il titolo di StrongFirst Elite.

La ricertifica unificata offre ai nostri istruttori l’opportunità di ricertificare più certificazioni contemporaneamente, a un unico prezzo, a un numero più ampio di eventi. SFG, SFG II, SFL e SFB, in qualsiasi combinazione, possono essere mantenute più facilmente e a un costo inferiore. E, a seconda della logistica e della disponibilità delle attrezzature, la ricertifica unificata può essere disponibile in eventi come Plan Strong™, Strong Endurance™, Second Wind e All-terrain Conditioning. Vedete i dettagli qui: Ricertifica unificata.

Perché la ricertifica unificata? Soprattutto, essa ricompensa gli istruttori che ampliano e approfondiscono la loro comprensione dei principi di forza e l’abilità d’insegnamento ottenendo più certificazioni StrongFirst. I rami della nostra School of Strength si basano su e attorno a principi unificati; i nostri istruttori sono unificati dal nostro Codice. Incoraggiare gli istruttori a ottenere tutte le certificazioni è un passo logico. Successivamente, ciò facilita il mantenimento dello stato corrente. “Studente della forza” significa affinare le nostre capacità. Essere regolarmente testati contro gli standard StrongFirst dimostra un impegno per la pratica e la professionalità. I nostri studenti si fidano del fatto che ciò che insegniamo è attuale e che la nostra tecnica supera la prova. Rimanere aggiornati dimostra che percorriamo concretamente la via indicata a parole.

Cosa significa ciò dal punto di vista pratico?

Ricertifica unificata significa che un SFG, lavorando per una certificazione SFL, può ricertificare la certificazione SFG all’SFL (o all’SFB, ecc …) ed è tutto compreso nel costo della nuova certificazione. Oppure, se siete allo scadere dei due anni della vostra ricertifica per l’SFG II e l’SFL, ora potete ricertificarle entrambe allo stesso tempo a un unico costo.

Questo ci porta a StrongFirst Elite. Dopo aver ottenuto tutte e quattro le certificazioni, gli istruttori ottengono la designazione SF Elite, il grado più alto ottenibile all’interno della nostra comunità di istruttori al di fuori della leadership. In quanto tale, questo titolo è una qualifica per progredire verso la leadership. Inoltre, il titolo SF Elite estende la validità della certificazione del 50%, richiedendo la ricertifica ogni tre anni anziché solo ogni due. La ricertifica unificata rende ciò più facile.

PALESTRE ACCREDITATE

Siamo stati a lungo tempestati da potenziali studenti con domande “dove posso trovare una palestra” o “dove posso imparare?” E mentre facilitiamo il collegamento degli studenti con gli istruttori sul nostro sito web, altri ancora non cercavano solo una persona, ma si immergevano in una comunità, ambiente e cultura StrongFirst. Il nostro programma di Palestra Accreditata aiuta gli studenti a trovare facilmente luoghi “in mattoni e malta” e confida che essi impareranno i principi puri di StrongFirst. Per essere accreditate, le palestre devono soddisfare standard e requisiti, tra cui:

  • Tenere almeno due credenziali di istruttore StrongFirst diverse e correnti.
  • Garantire che oltre il 50% dei trainer della struttura siano istruttori certificati StrongFirst in regola.
  • Supportare la missione StrongFirst, incarnare i valori fondamentali di StrongFirst e vivere secondo il Codice StrongFirst.
  • Garantire che le sessioni d’allenamento e le lezioni pubblicizzate dalla palestra come insegnate secondo i metodi StrongFirst (o ragionevolmente interpretate per essere insegnate) debbano essere guidate da istruttori che detengono le certificazioni StrongFirst attuali e rilevanti. Questo vale per la programmazione di gruppo e individuale secondo Plan Strong™ e Strong Endurance™. Ad esempio, un istruttore deve possedere una credenziale di istruttore SFG corrente per insegnare una lezione di kettlebell con il metodo anti-glicolitico; o ci deve essere un istruttore SFB se il trainer insegna una lezione di pull-up TSC, ecc.

Cliccate qui per maggiori informazioni: Palestre Accreditate StrongFirst

AGGIORNAMENTI DEL CURRICULUM

Il nostro Curriculum Advisory Board ha lavorato a perfezionamenti del curriculum per tutte le certificazioni. Vedrete i nuovi manuali aggiornati rilasciati all’inizio del 2019 che riflettono le modifiche. Per l’SFB in particolare, abbiamo aggiunto due test delle abilità: pull-up e pistol. E abbiamo aggiunto gli Standard per i Master sia per l’SFB che per l’SFL.

Nuovi test delle skill SFB

  • Pull-up (5 ripetizioni per gli uomini) e Flexed-arm hang (per 45 secondi o 1 pull-up/chin-up per le donne), completati il primo giorno durante la registrazione.
  • Pistol su una gamba (contro-bilanciamento opzionale), completato il secondo giorno, con l’attuale test del OAPU/OAOLPU.

Standard SFB per i Master

  • Uomini oltre i 50 anni: OAPU
  • Donne oltre i 50 anni: OAPU da un rialzo di 15-20 cm
  • Uomini e Donne oltre i 50 anni: Box pistol al di sotto della parallela
  • Uomini oltre i 50 anni: Pul-up x 1
  • Donne oltre i 50 anni: Flexed-arm hang per 30 secondi (presa da chin-up)

Standard SFL per i Master

CORSO ONLINE STRONGFIRST ESSENTIAL KETTLEBELL EXERCISES

Abbiamo rilasciato il nostro primo corso online, Essential Kettlebell Exercises, durante l’estate per rendere più accessibile l’apprendimento di una tecnica sicura ed efficace a chi non è in grado di raggiungere un istruttore SFG o una Palestra Accreditata. Esso offre insegnamenti dettagliati, dimostrazioni ed è condotto da Lance Coffel, Brett Jones, Pavel Tsatsouline e Fabio Zonin. Inoltre, ogni modulo viene fornito con un manuale scaricabile che include una sezione di programmazione con piani d’allenamento consigliati. Assicuratevi di rivisitare il corso per vedere il nuovo contenuto.

Cliccate qui per maggiori dettagli: SF Essential Kettlebell Exercises

LA FORZA HA UN FINE SUPERIORE

“Non è l’onore che porti con te, ma l’eredità che ti lasci dietro.” Branch Rickey

Essere un buon antenato è stata una delle lezioni del libro Legacy e qualcosa che ho affrontato durante l’incontro della Leadership di quest’anno. Sono onorato di far parte della leadership di StrongFirst: il patrimonio che stiamo costruendo mi fa andare avanti.

In 16 anni d’insegnamento con Pavel, questa comunità ha svolto una parte integrante nella mia carriera e nella mia vita mentre perseguiamo, promuoviamo e pratichiamo la forza. Vediamo come la nostra convinzione comune che la forza abbia un fine superiore ha un impatto positivo sulla vita dei nostri studenti ogni giorno, in modi che superano di gran lunga la palestra. Lo facciamo con professionalità quieta, ricordando sempre che noi stessi siamo studenti della forza. Pavel è intenzionato a lasciare un segno duraturo nel mondo con la nostra missione. È un onore farne parte.

Aiutare gli altri è l’epitome del fine più grande della forza. Durante il fine settimana del Black Friday, la comunità di StrongFirst ha partecipato a uno sforzo di raccolta fondi per Dustin Rippetoe. Dustin, uno dei nostri Team Leader, è attualmente in dialisi e persegue un trapianto di rene. Per aiutare la sua famiglia a compensare le spese mediche, lavoreremo per organizzare altre due opportunità di raccolta fondi nel 2019. Unitevi a noi per aiutare Dustin e la sua famiglia.

IL 2019

Guardando al 2019, siamo pronti a sfruttare le lezioni apprese e i “tentacoli che si diffondono” per esporre più persone ai nostri principi di forza in tutte le modalità, affinché anche loro possano viverne i benefici. Sviluppare una maggiore consapevolezza di chi siamo, cosa facciamo e perché è importante fornirà opportunità crescenti per i nostri istruttori, palestre ed eventi in tutto il mondo. Con diversi nuovi libri quasi completati, un’offerta online ampliata, un’interfaccia del sito web in continua evoluzione, curriculum aggiornati e nuovi prodotti in lavorazione, il 2019 promette di essere un anno entusiasmante.

Noi di StrongFirst vi auguriamo un forte 2019!

Dove vi porterà la vostra forza?

Brett Jones è il Director of Education di StrongFirst. È anche un Certified Athletic Trainer e Strength & Conditioning Specialist che risiede a Pittsburgh, PA (Pennsylvania). Il signor Jones possiede una Laurea di carattere Scientifico in Medicina dello Sport presso la High Point University, un Master in Scienze Riabilitative presso la Clarion University of Pennsylvania, ed è un Certified Strength & Conditioning Specialist (CSCS) presso la National Strength & Conditioning Association (NSCA).

Con oltre venti anni d’esperienza, Brett è stato richiesto per la consulenza da parte di squadre e atleti professionisti, e anche a conferire in tutti gli Stati Uniti e a livello internazionale.

Come Preparatore Atletico che è transitato nel settore del fitness, Brett ha insegnato le tecniche e i principi del kettlebell fin dal 2003. Egli ha insegnato per il Functional Movement Systems (FMS) dal 2006 e ha creato una moltitudine di DVD e manuali con il terapista di fama mondiale Gray Cook, inclusa la ampiamente elogiata serie “Secret of…”.

Brett continua a evolvere il suo approccio all’allenamento e all’insegnamento e si appassiona riguardo il miglioramento della qualità dell’insegnamento per il settore del fitness. Egli è disponibile per consulenze e coaching a distanza mediante l’invio di e-mail a appliedstrength@gmail.com.

Seguitelo su Twitter: @BrettEJones.