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ENTER THE KETTLEBELL – TORINO

Marzo 16 @ 09:00 -18:00

€100 - €180
LE BASI DEL KETTLEBELL TRAINING APPROFONDITE NEI MINIMI DETTAGLI

Questo workshop tratta le competenze fondamentali del kettlebell training secondo la metodologia Hard Style della scuola StrongFirst.
Partecipando a questa giornata di formazione e allenamento intenso si apprenderanno le competenze, le tecniche e i principi essenziali del kettlebell training, approfonditi nei minimi dettagli.
Il workshop Enter The Kettlebell è l’ideale per i novizi e anche per coloro che si sono già allenati con i kettlebell, ma desiderano affinare e perfezionare la propria tecnica.
Questa giornata fornisce una formazione di valore per le persone di tutti i livelli che desiderano apprendere come allenarsi con i kettlebell in modo efficace e sicuro.

PROGRAMMA
  • Impadronirsi dello Hip-Hinge, lo schema motorio alla base della prestazione atletica, dal sollevamento di carichi pesanti allo sprint
  • Allenare la Mid-Section per massimizzare forza e stabilità
  • La tecnica del Power Breathing per massimizzare la generazione di tensione
  • Il Kettlebell Deadlift: lo stacco da terra con Kettlebell
  • Lo Swing e le sue varianti: Dead Swing, Two-handed Swing, One-handed Swing, Hand-to-hand Swing
  • Il Clean e le sue varianti: Two-handed Dead Clean, Pistol-grip Clean, One-handed Clean
  • Lo Squat e le sue varianti: Prying Goblet Squat, Power Goblet Squat, One-handed Front Squat
  • Il Military Press e le sue progressioni: Grip, Rack, Active-negative, Groove, Trigger
  • Pratica con diversi protocolli di lavoro con i kettlebell, Ladders, Interval-Series, Complexes, ecc.
A CHI È RIVOLTO

Atleti, preparatori atletici, istruttori, personal trainer, appassionati di fitness.

LINGUA

Il corso sarà tenuto in Italiano.

Segreteria Pure Power Academy

Cell: 348 0819331 – Mattino 9:00-12.30 – Pomeriggio 14.30-19:00
Email: iscrizioni@purepower.info

costo

€ 75,00 (fino al 10 Febbraio)
€ 85,00 (fino al 28 Febbraio)
€ 100,00 dopo l’ultimo scaglione e in loco (soggetto a disponibilità posti – evento a numero chiuso)
N.B. Acquista con solo 15 euro in più il DVD Enter the Kettlebell.
Risparmia € 20 iscrivendoti all’intero weekend con l’opzione COMBO!

Con attestato di partecipazione

DOVE ALLOGGIARE (STRUTTURE CONSIGLIATE)

Tulip Inn Turin West Hotel
Corso Canonico Giuseppe Allamano, 153, 10098 Rivoli TO
Tel. 011 951 7811

Dettagli

Data:
Marzo 16
Ora:
09:00 -18:00
Costo:
€100 - €180
Categoria Evento:
Tag Evento:

Luogo

Uominificio Somatos
C.so IV novembre 191
Rivoli, Torino 10098 Italia
+ Google Maps

Biglietti

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