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ENTER THE WEIGHTLIFTING – BASIC

aprile 22 @ 09:00 -17:00

€75.00 - €120
In questo seminario verranno trattate le alzate olimpiche nelle loro versione di Base e nella loro destinazione alle preparazioni atletiche e di forza esplosiva.
programma

La prima fase del ws sarà teorica e improntata sull’utilizzo di audiovisivi
Valutazione delle linee
Valutazione dei principali modelli tecnici
Peculiarità delle alzate olimpiche rispetto al powerlifting e alle somministrazioni degli esercizi di forza di base
Poi verrà affrontata la parte pratica, rispettando la seguente progressione didattica: first pull, second pull, turnover, drive down & catch (prima e seconda tirata, inversione, infilata, incastro)

Esercizi:
Power snatch – strappo in semipiagata
Power e squat clean – girata in semipiegata e accosciata completa
Push jerk – slancio frontale
Squat snatch – strappo in accosciata completa
Split jerk – slancio in divaricata sagittale

Considerazioni finali sull’utilizzo pratico e cunclusione con domande risposte

a chi è rivolto

Aperto a TUTTI

istruttore

10929911_10204782777521768_5527699992612056105_nAntonio Gardelli
Nasce a Siracusa nel 1968. Viene inserito nell’ambiente sportivo a 4 anni, praticando tantissime discipline a livello agonistico.
Tecnico FIPE, FIDAL, FITRI, FIN. Ex Atleta Lanciatore (disco, peso).
Appassionato e cultore delle discipline della forza e della loro programmazione in seno alle varie metodologie di allenamento e di preparazione atletica, negli anni specializza una cura scupolosa verso i gesti del sollevamento Olimpico e nelle alzate di forza di base.
Scrive numerosi articoli sul personal training e sulla preparazione atletica.
Viene chiamato dalla FIPE ad insegnare Metodologia di Allenamento Generale, Chinesiologia e Valutazione nell’Allenamento Funzionale, nei corsi di specializzazione per i personal trainers e nei corsi di aggiornamento per gli allenatori qualificati.
Negli ultimi anni è impegnato come docente in numerosissimi seminari sul Weightlinting Olimpico, sugli esercizi di Forza di Base, sulla Programmazione dell’allenamento con sovraccarichi in ambito delle discipline sportive a carattere funzionale e negli sport ad alta attività metabolica.

lingua

Il corso sarà tenuto in Italiano.

Segreteria Pure Power Academy

Cell: 348 0819331 – Mattino 9:00-12.30 – Pomeriggio 14.30-19:00
Email: iscrizioni@purepower.info

costo

€ 75,00 (fino al 27 Marzo )
€ 90,00 (fino al 14 Aprile)
€ 120,00 prezzo normale (soggetto a disponibilità posti – evento a numero chiuso)
con attestato di partecipazione

dove alloggiare (strutture consigliate)

DEVERO HOTEL (4 STELLE) 9KM DAL BOX
Via Largo Kennedy 1, 20873 Cavenago di Brianza (MB)
e.mail info@deverohotel.it
Tel +39 02 95335412

BEST WESTERN VILLA APPIANI (4 STELLE) 7,4 KM DAL BOX
Via Sala 17, 20056 Tezzo sull’Adda (MI)
e.mail vilappiani.mi@bestwestern.it
Tel +39 02 92002401

AS HOTEL CAMBIAGO (4 STELLE) 8,2 KM DAL BOX
Via delle Industrie, 20040 Cambiago (MI)
mail cambiago@ashotel.it
Tel +39 02 959496

HOTEL/MOTEL DANIEL (4 STELLE) 4,2 KM DAL BOX
Via delle Industrie 6, 20060 Basiano (MI)
Tel +39 02 95761666

Dettagli

Data:
aprile 22
Ora:
09:00 -17:00
Prezzo:
€75.00 - €120
Tag Evento:

Luogo

CrossFit Adamantio
Via Amendola 6
Bettola, Pozzo d'Adda (Milano),20060Italia
+ Google Maps

Biglietti