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KETTLEBELL: GRINDS AND BALLISTICS – SFG LEVEL 2 PREPARATORY WORKSHOP

Febbraio 16 @ 09:00 -18:00

€85 - €150
Questo workshop tratta e approfondisce le competenze avanzate che sono insegnate durante le Certificazioni SFG Level 2 della scuola StrongFirst

Partecipando a questa giornata di intensa formazione si apprenderanno i movimenti e gli esercizi considerati in assoluto i più evoluti del kettlebell training.
Questo workshop è adatto non solo a chi si sta preparando per la Certificazione SFG Level 2, ma anche a tutti coloro che desiderano ottenere il massimo dai propri kettlebell e padroneggiare le tecniche e le competenze più complesse della metodologia Hard Style.
Questa giornata molto impegnativa fornirà gli strumenti più potenti atti a massimizzare forza e potenza, e contemporaneamente le competenze motorie che consentiranno di migliorare mobilità articolare e flessibilità, con un risvolto positivo nei confronti di prestazione, qualità della vita e resilienza nei confronti degli infortuni.

programma
  • Il Bent Press e le sue progressioni: Arm-bar, Bent Arm-bar, Kneeling Windmill, Kneeling Windmill to elbow, Kneeling Bent Press, Chicken-wing, Orbit, Hinge-away, Allign-over-foot, Stand-up
  • Il Windmill e le sue progression: 45° Hip Hinge, Naked Windmill, Low Windmill, Windmill
  • Hip Hinge vs Squat vs Knee Dip
  • Il Push Press e le sue progressioni: Dip, Drive, Press, Drop, Single kettlebell Push Press, Double kettlebell Push Press
  • Il Jerk e le sue progressioni: Dip, Drive, Second Dip, Stand, Drop, Single kettlebell Jerk, Double kettlebell Jerk
  • Il Double Snatch e le sue progressioni: Double T.rex Swing, Double Clean, Double High-pull, Double Snatch
  • La Bottom-up Series: Bottom-up Clean, Bottom-up Carry, Bottom-up Squat, Bottom-up Press
  • Gli Athletic Drills: Side-to side Swing, Side-stepping Swing, Walking Swing, Step-back Clean, Split Clean, Step-back Snatch, Split Snatch
a chi è rivolto

Atleti, preparatori atletici, istruttori, personal trainer, appassionati di fitness e per coloro che si stanno preparando per affrontare la Certificazione SFG Level 2.

lingua

Il corso sarà tenuto in Italiano.

Segreteria Pure Power Academy

Cell: 348 0819331 – Mattino 9:00-12.30 – Pomeriggio 14.30-19:00
Email: iscrizioni@purepower.info

costo

€ 75 (fino al 10 gennaio)
€ 85 (fino al 07 febbraio)
€ 100,00 dopo l’ultimo scaglione e in loco (soggetto a disponibilità posti – evento a numero chiuso)

Risparmia € 20 iscrivendoti all’intero weekend con l’opzione COMBO!

Con attestato di partecipazione

DOVE ALLOGGIARE (STRUTTURE CONSIGLIATE)

Crowne Plaza
www.hotelcrowneplazapadova.com
Hotel Valbrenta
www.hotelvalbrenta.com
residence Bertolini
www.bertolini1849.it

Dettagli

Data:
Febbraio 16
Ora:
09:00 -18:00
Costo:
€85 - €150
Categoria Evento:
Tag Evento:

Luogo

Potential Lab
via Martin Piva, 12
Limena, PADOVA 35010 Italia
+ Google Maps
Sito web:
http://www.potentiallab.it/

Biglietti

Unlimited disponibile
PADOVA 1602201985.00KETTLEBELL: GRINDS AND BALLISTICS
Unlimited disponibile
PADOVA 16022019 COMBO150.00GRINDS AND BALLISTICS + FROM THE GROUND TO OVERHEAD