Caricamento Eventi

« Tutti gli Eventi

  • Questo evento è passato.

KETTLEBELL: GRINDS AND BALLISTICS – SFG LEVEL 2 PREPARATORY WORKSHOP – ROMA

Marzo 7 @ 09:00 -18:00

€75 - €180
Questo workshop tratta e approfondisce le competenze avanzate che sono insegnate durante le Certificazioni SFG Level 2 della scuola StrongFirst

Partecipando a questa giornata di intensa formazione si apprenderanno i movimenti e gli esercizi considerati in assoluto i più evoluti del kettlebell training.
Questo workshop è adatto non solo a chi si sta preparando per la Certificazione SFG Level 2, ma anche a tutti coloro che desiderano ottenere il massimo dai propri kettlebell e padroneggiare le tecniche e le competenze più complesse della metodologia Hard Style.
Questa giornata molto impegnativa fornirà gli strumenti più potenti atti a massimizzare forza e potenza, e contemporaneamente le competenze motorie che consentiranno di migliorare mobilità articolare e flessibilità, con un risvolto positivo nei confronti di prestazione, qualità della vita e resilienza nei confronti degli infortuni.

programma
  • Il Bent Press e le sue progressioni: Arm-bar, Bent Arm-bar, Kneeling Windmill, Kneeling Windmill to elbow, Kneeling Bent Press, Chicken-wing, Orbit, Hinge-away, Allign-over-foot, Stand-up
  • Il Windmill e le sue progression: 45° Hip Hinge, Naked Windmill, Low Windmill, Windmill
  • Hip Hinge vs Squat vs Knee Dip
  • Il Push Press e le sue progressioni: Dip, Drive, Press, Drop, Single kettlebell Push Press, Double kettlebell Push Press
  • Il Jerk e le sue progressioni: Dip, Drive, Second Dip, Stand, Drop, Single kettlebell Jerk, Double kettlebell Jerk
  • Il Double Snatch e le sue progressioni: Double T.rex Swing, Double Clean, Double High-pull, Double Snatch
  • La Bottom-up Series: Bottom-up Clean, Bottom-up Carry, Bottom-up Squat, Bottom-up Press
  • Gli Athletic Drills: Side-to side Swing, Side-stepping Swing, Walking Swing, Step-back Clean, Split Clean, Step-back Snatch, Split Snatch
a chi è rivolto

Atleti, preparatori atletici, istruttori, personal trainer, appassionati di fitness e per coloro che si stanno preparando per affrontare la Certificazione SFG Level 2.

lingua

Il corso sarà tenuto in Italiano.

Segreteria Pure Power Academy

Cell: 391 4822255 – Mattino 10:00-12.30 – Pomeriggio 15.00-19:00
Email: iscrizioni@purepower.info

costo

€ 75,00 (fino al 06 Febbraio)
€ 85,00 (fino al 27 Febbraio)
€ 100,00 dopo l’ultimo scaglione e in loco (soggetto a disponibilità posti – evento a numero chiuso)

Risparmia € 20 iscrivendoti all’intero weekend con l’opzione COMBO!

Con attestato di partecipazione

ATTENZIONE REGISTRAZIONI DALLE 8:30 ALLE 9:00

DOVE ALLOGGIARE

Presto disponibile

Dettagli

Data:
Marzo 7
Ora:
09:00 -18:00
Prezzo:
€75 - €180
Categoria Evento:
Tag Evento:

Luogo

ASD F3
Via Vincenzo Vannutelli, 1
Roma, 00121 Italia
+ Google Maps
Telefono:
3294890952
Sito web:
www.f3sportinglab.it

Ticket

The numbers below include tickets for this event already in your cart. Clicking "Get Tickets" will allow you to edit any existing attendee information as well as change ticket quantities.
I biglietti non sono più disponibili