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MASTERING THE KETTLEBELL SKILLS #1 – NAPOLI

Luglio 12 @ 09:30 -14:00

€50 - €100
QUESTI WORKSHOP TRATTANO E APPROFONDISCONO LE SEI COMPETENZE FONDAMENTALI CHE SONO INSEGNATE DURANTE LE CERTIFICAZIONI SFG LEVEL 1 DELLA SCUOLA STRONGFIRST

MASTERING THE KETTLEBELL SKILLS” è un insieme di 3 workshop che trattano ognuno una o due competenze fondamentali del kettlebell training secondo la metodologia Hard Style della scuola StrongFirst.
Partecipando a queste giornate di formazione e allenamento intenso si apprenderanno le competenze tecniche e i principi essenziali del kettlebell training, approfonditi nei minimi dettagli.
QuestI workshop sono adatti non solo a chi si sta preparando per la Certificazione SFG Level 1, ma anche a tutti coloro che desiderano padroneggiare le tecniche e le competenze del kettlebell training e i principi della metodologia Hard Style.
Inoltre, il vantaggio di tali workshop è quello di dare ampio spazio alla parte pratica delle skill, in modo che i partecipanti possano impadronirsi di una tecnica sicura, efficace e corretta nell’utilizzo del kettlebell.

PROGRAMMA


MASTERING THE KETTLEBELL SKILLS 
WORKSHOP #1: SWING & GET UP

  • I principi alla base del kettlebell training secondo la metodologia Hard Style: Hip Hinge, Power Breathing, Tension & Relaxation, ecc
  • Lo Swing e le sue varianti: Dead Swing, Two-handed Swing, One-handed Swing, Hand-to-hand Swing, Overspeed Eccentic Swing, Double kettlebell Swing
  • Il Turkish Get-up e le sue progressioni: Pull & roll, Press to Firing-Range, Roll to elbow, Press to hand, Low-sweep, Hinge to lunge, Windshield-wiper, Lunge up, Lunge down, Kneeling windmill, Butt-down, Elbow-down, Shoulders-down, Park, Switch side
  • Pratica con diversi protocolli di lavoro

MASTERING THE KETTLEBELL SKILLS WORKSHOP #2: CLEAN & FRONT SQUAT

  • Review del workshop #1
  • Il Clean e le sue varianti: Gunslinger Swing, One-handed Clean, Double kettlebell Clean
  • Lo Squat e le sue varianti: Goblet Squat, One-handed Front Squat, Double kettlebell Front Squat
  • Pratica con diversi protocolli di lavoro

MASTERING THE KETTLEBELL SKILLS WORKSHOP #3: MILITARY PRESS & SNATCH

  • Review dei workshop #1 e #2
  • Il Military Press e le sue varianti: Z-press, Tall-kneeling Press, Half-kneeling Press
  • Lo Snatch e le sue progressioni: T-rex Swing, High Pull, One-inch Punch, Hand-spear, Snatch
  • Pratica con diversi protocolli di lavoro
A CHI È RIVOLTO

Atleti, preparatori atletici, istruttori, personal trainer, appassionati di fitness.

LINGUA

Il corso sarà tenuto in Italiano.

Segreteria Pure Power Academy

Cell: 391 4822255 – Mattino 10:00-12.30 – Pomeriggio 15.00-19:00
Email: iscrizioni@purepower.info

DATE

MASTERING THE KETTLEBELL SKILLS WORKSHOP #1: SWING & GET UP – 12 LUGLIO 2020
MASTERING THE KETTLEBELL SKILLS WORKSHOP #2: CLEAN & FRONT SQUAT – 19 LUGLIO 2020
MASTERING THE KETTLEBELL SKILLS WORKSHOP #3: MILITARY PRESS & SNATCH – 26 LUGLIO 2020

costo

€ 50,00 per evento singolo

Risparmia iscrivendoti a più appuntamenti con l’opzione COMBO!

MASTERING THE KETTLEBELL SKILLS #1 e #2:
€ 70,00

MASTERING THE KETTLEBELL SKILLS #2 e #3:
€ 70,00

MASTERING THE KETTLEBELL SKILLS #1, #2 e #3:
€ 100,00

A coloro che avranno partecipato a tutti e 3 i workshop sarà rilasciato l’attestato di partecipazione MASTERING THE KETTLEBELL SKILLS”

Dettagli

Data:
Luglio 12
Ora:
09:30 -14:00
Prezzo:
€50 - €100
Categoria Evento:
Tag Evento:

Luogo

VOLKAN CrossFit
Prima Traversa Pisciarelli 17-18
Pozzuoli, Napoli 80078 Italia
+ Google Maps
Sito web:
https://www.volkancrossfit.com

Tickets

The numbers below include tickets for this event already in your cart. Clicking "Get Tickets" will allow you to edit any existing attendee information as well as change ticket quantities.
NAPOLI MASTERING #1 12072020
Mastering the Kettlebell Skills #1 - Napoli - 12 luglio 2020
50.00
Illimitato
NAPOLI MASTERING #1+2 1219072020
Mastering the Kettlebell Skills #1 #2- Napoli - 12-19 luglio 2020
70.00
Illimitato
NAPOLI MASTERING #1+2+3 121926072020
Mastering the Kettlebell Skills #1 #2 #3- Napoli - 12, 19, 26 luglio 2020
100.00
Illimitato