Caricamento Eventi

« Tutti gli Eventi

  • Questo evento è passato.

MASTERING THE KETTLEBELL SKILLS – FORMULA WEEKEND-CATANIA

Marzo 7 @ 09:00 -Marzo 8 @ 15:00

€100 - €115
LE BASI DEL KETTLEBELL TRAINING APPROFONDITE NEI MINIMI DETTAGLI

Il workshop “MASTERING THE KETTLEBELL SKILLS” si svilupperà in un weekend. Durante l’evento saranno trattate le skill fondamentali del kettlebell training, con kettlebell singolo e doppi, secondo la metodologia Hard Style della scuola StrongFirst.

Partecipando a questo weekend di formazione e allenamento intenso si apprenderanno le competenze tecniche e i principi essenziali del kettlebell training, approfonditi nei minimi dettagli.

I workshop sono l’ideale sia per i novizi che per coloro che già si allenano con i kettlebell, ma intendono affinare e perfezionare la propria tecnica.

Queste giornate forniscono una formazione mirata e di valore per le persone di tutti i livelli che desiderano imparare come allenarsi con i kettlebell in modo efficace e sicuro.

Inoltre, il vantaggio di tali workshop è quello di dare ampio spazio alla parte pratica delle skill, in modo che i partecipanti possano impadronirsi di una tecnica sicura, efficace e corretta nell’utilizzo del kettlebell.

PROGRAMMA
  • Impadronirsi dell’Hip-Hinge, lo schema motorio alla base di molte prestazioni atletiche: dal sollevamento di carichi pesanti allo sprint
  • Allenare la Mid-Section per massimizzare forza e stabilità
  • La tecnica del Power Breathing per massimizzare la generazione di tensione
  • Il Kettlebell Deadlift: lo stacco da terra con Kettlebell
  • Lo Swing-progressioni e varianti: Dead Swing, Two-handed Swing, One-handed Swing, Double kettlebell Swing
  • Il Clean-progressioni e varianti: Two-handed Dead Clean, Pistol-grip Clean, Gunslinger Swing, One-handed Clean, Double kettlebell Clean
  • Lo Squat-progressioni e varianti: Prying Goblet Squat, Power Goblet Squat, One-handed Front Squat, Double kettlebell Front Squat
  • Il Military Press-progressioni e varianti: Grip, Rack, Active-negative, Groove, Trigger, One kettlebell Military Press, Double kettlebell Military Press
  • Pratica con diversi protocolli di lavoro con i kettlebell, Ladders, Interval-Series, Complexes, Combos, ecc.
A CHI È RIVOLTO

Atleti, preparatori atletici, istruttori, personal trainer, appassionati di fitness.

LINGUA

Il corso sarà tenuto in Italiano.

Segreteria Pure Power Academy

Cell: +39 391 482 2255 – Mattino 10:00-12.30 – Pomeriggio 15.00-19:00
Email: iscrizioni@purepower.info

costo

€ 100,00 (fino al 28 Febbraio)
€ 115,00 (fino al 06 Marzo)
€ 135,00 in loco (soggetto a disponibilità posti – evento a numero chiuso)

Con attestato di partecipazione

Il pagamento del corso deve essere effettuato entro 5 giorni dalla data dell’iscrizione on-line.
Decorso tale termine l’iscrizione sarà considerata nulla.

Dove Alloggiare:

B&B La Dimora

B&B Aquila House Viale Jonio, 9, 95129 Catania CT – Telefono: 347 858 1616

 

Dettagli

Inizio:
Marzo 7 @ 09:00
Fine:
Marzo 8 @ 15:00
Prezzo:
€100 - €115
Categoria Evento:
Tag Evento:

Luogo

Studio Personal Training Fausto Vacirca
Via Cervignano, 50
Catania (CT), 95129 Italia
+ Google Maps
Telefono:
3920314294

Ticket

The numbers below include tickets for this event already in your cart. Clicking "Get Tickets" will allow you to edit any existing attendee information as well as change ticket quantities.
I biglietti non sono più disponibili