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Ottobre 2019

ENTER THE BARBELL – SFL PREPARATORY WORKSHOP – VICENZA

Ottobre 20 @ 09:00 -18:00
Palestra Garage Training, Via del lavoro, 21
Cavazzale - Monticello C. Otto, (VI) 36010 Italia
+ Google Maps
€85 - €120

Questo workshop affronta nei minimi dettagli la tecnica più sicura ed efficace per eseguire i principali esercizi con il bilanciere e per allenare la forzaPartecipando a questa intensa giornata di formazione si apprenderà come massimizzare la propria forza nelle più classiche fra le alzate con bilanciere: lo Stacco da Terra, lo Squat e la Panca Piana. I principi, le progressioni e le tecniche insegnati durante il workshop sono unici nel settore; le singole alzate vengono letteralmente “smontate” nelle loro più…

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TACTICAL STRENGTH CHALLENGE & ABSOLUTE STRENGTH CHALLENGE – ROMA

Ottobre 26 @ 09:00 -18:00
Roma Legion, Via Paolo Monelli 42
Roma, 00139 Italia
+ Google Maps
€10 - €25

Un vecchio proverbio dice "Se non sai dove stai andando, qualsiasi strada ti porterà lì".  L'allenamento non è diverso. Se ti manca un obbiettivo specifico, il tuo tempo speso per l'allenamento potrebbe facilmente diventare una collezione di atti casuali. La Tactical Strength Challenge e la Absolute Strength Challenge sono obbiettivi degni dei tuoi sforzi!Crea la tua squadra, convinci i tuoi studenti, clienti, amici e familiari a partecipare. Unisciti a noi per competere nella Tactical Strenght Challenge e nella Absolute Strenght…

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ENTER THE BODYWEIGHT – SFB PREPARATORY WORKSHOP – ROMA

Ottobre 27 @ 09:00 -18:00
Roma Legion, Via Paolo Monelli 42
Roma, 00139 Italia
+ Google Maps
€75 - €100

Questo workshop istruisce su come utilizzare gli esercizi eseguiti a corpo libero per incrementare la forza massimale e la forza relativaPartecipando a questa giornata di formazione intensiva si apprenderà come allenarsi per la forza, con la medesima qualità di un allenamento con il bilanciere, ovunque e in qualunque momento, utilizzando il proprio peso corporeo come sovraccarico. Diversamente dal lavoro a corpo libero eseguito ad alte ripetizioni che, pur migliorando la resistenza alla forza, si rivela inefficace nell’incrementare la forza massimale…

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MASTERING THE BARBELL SKILLS ADVANCED #1 – TRAPANI

Ottobre 27 @ 09:30 -14:00
X-Garage, Via Ignazio Minaudo, 37
Buseto Inferiore, Trapani 91012 Italia
+ Google Maps
€35 - €90

LE BASI PER AFFRONTARE NEL MODO PIÙ SICURO ED EFFICACE LE PRINCIPALI ALZATE COL BILANCIERE E ALLENARE LA FORZAQUESTO WORKSHOP AFFRONTA NEI MINIMI DETTAGLI LA TECNICA PIU' SICURA ED EFFICACE PER ESEGUIRE I PRINCIPALI ESERCIZI CON IL BILANCIERE E PER ALLENARE LA FORZA. ASSIEME AL WORKSHOP "MASTERING THE BARBELL SKILLS" INTRODUCE TUTTE LE ALZATE E LE COMPETENZE CHE SONO INSEGNATE DURANTE LE CERTIFICAZIONI SFL. MASTERING THE BARBELL SKILLS ADVANCED è un insieme di 2 workshop che trattano per ogni appuntamento…

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Novembre 2019

FLEXIBLE STEEL – INSTRUCTOR CERTIFICATION LEVEL 1

Novembre 2 @ 09:00 -18:30
Palestra Garage Training, Via del lavoro, 21
Cavazzale - Monticello C. Otto, (VI) 36010 Italia
+ Google Maps

Flexible Steel è un metodo che permette di incrementare la mobilità, la flessibilità e la forza, sviluppato dal Taekwondo Grandmaster e StrongFirst Master Instructor Jon Engum. Un metodo che vi garantirà di aiutare voi e i vostri clienti a rompere le barriere prestazionali, e ottenere risultati eccezionaliCOSACorso Istruttori della metodologia Flexible Steel - LIVELLO 1. Il corso è tenuto da Massimo Bonora, Senior Istructor StrongFirst. Il corso sarà tenuto in italiano, con traduzione in inglese se necessaria. I partecipanti riceveranno…

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PROGRAMMAZIONE E METODICHE DI ALLENAMENTO PER FORZA E IPERTROFIA – FERRARA

Novembre 9 @ 09:00 -18:00
Palestra Tabata, Via ippodromo 12
Ferrara, 44124
€75 - €180

Questo workshop tratta le basi della programmazione dell’allenamento con sovraccarichi, in particolare con bilancieri, manubri, kettlebell e a corpo libero, mirato allo sviluppo della forza e dell’ipertrofia muscolareIl corso si propone di fornire al partecipante gli strumenti utili a comprendere i diversi programmi di allenamento reperibili nelle varie risorse editoriali e nel web, ed a progettare protocolli di allenamento efficaci e sicuri. Nel corso di questa giornata di lezione si apprenderanno i principi di base dell’allenamento e della sua programmazione,…

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ENTER THE KETTLEBELL – RIVA DEL GARDA

Novembre 9 @ 09:00 -18:00
Team Atlantide asd, Via Marone, 4
Riva del Garda, TN 38066
+ Google Maps
€75 - €180

LE BASI DEL KETTLEBELL TRAINING APPROFONDITE NEI MINIMI DETTAGLIQuesto workshop tratta le competenze fondamentali del kettlebell training secondo la metodologia Hard Style della scuola StrongFirst. Partecipando a questa giornata di formazione e allenamento intenso si apprenderanno le competenze, le tecniche e i principi essenziali del kettlebell training, approfonditi nei minimi dettagli. Il workshop Enter The Kettlebell è l’ideale per i novizi e anche per coloro che si sono già allenati con i kettlebell, ma desiderano affinare e perfezionare la propria…

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MOVEMENT RESTORING – MOBILITY, FLEXIBILITY, MOVEMENT PREP – FERRARA

Novembre 10 @ 09:00 -18:00
Palestra Tabata, Via ippodromo 12
Ferrara, 44124
+ Google Maps
€75 - €180

Mobility, Flexibility, Movement Prep, Prehab & Post-rehab for athletes Come migliorare la mobilità, la flessibilità e il controllo motorio statico e dinamico per prepararsi all'attività fisica e scongiurare il pericolo d'infortuni grazie a una selezione di esercizi e strategie estrapolate dalle più rinomate metodiche al livello internazionaleprogramma- OS Resets - Joint-by-joint Approach - Joint Mobility - Static & Dynamic Motor Control - Core Coordination & Primitive Movement Patterns in Flow State - The Three “S” Principle - Tgu progressions: the…

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ENTER THE BARBELL – SFL PREPARATORY WORKSHOP – RIVA DEL GARDA

Novembre 10 @ 09:00 -18:00
Team Atlantide asd, Via Marone, 4
Riva del Garda, TN 38066
+ Google Maps
€75 - €180

Questo workshop affronta nei minimi dettagli la tecnica più sicura ed efficace per eseguire i principali esercizi con il bilanciere e per allenare la forzaPartecipando a questa intensa giornata di formazione si apprenderà come massimizzare la propria forza nelle più classiche fra le alzate con bilanciere: lo Stacco da Terra, lo Squat e la Panca Piana. I principi, le progressioni e le tecniche insegnati durante il workshop sono unici nel settore; le singole alzate vengono letteralmente “smontate” nelle loro più…

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ORIGINAL STRENGTH – PRESSING RESET – NAPOLI

Novembre 16 @ 09:00 -17:00
VOLKAN CrossFit, Prima Traversa Pisciarelli 17-18
Pozzuoli, Napoli 80078 Italia
+ Google Maps
€294

Impara come utilizzare il movimento per resettare il corpo e ripristinare la mobilità, la forza e la salute / Learn how to use movement to reset the body to restore mobility, strength, and healthL’OS Pressing RESET Workshop è aperto a tutti. In questo workshop imparerete come il corpo umano (il vostro corpo) è in grado di ricordarsi il modo in cui stato creato per muoversi.  Indipendentemente dalla vostra età, salute, condizione fisica, questo workshop potrebbe cambiare la vostra vita. Un tipico partecipante di un OS…

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KETTLEBELL FROM THE GROUND TO OVERHEAD – SGF2 ½ BODYWEIGHT PRESS STRENGTH TEST PREPARATORY WORKSHOP

Novembre 17 @ 09:00 -18:00
VOLKAN CrossFit, Prima Traversa Pisciarelli 17-18
Pozzuoli, Napoli 80078 Italia
+ Google Maps
€85 - €120

Il segreto della felicità: raccogliere kettlebell pesanti da terra e portarli in lock-out sopra la testaQuesto workshop affronta la tecnica più sicura ed efficace per sollevare kettlebell pesanti negli esercizi di Turkish Get-up, Military Press e Bent Press. Assieme al workshop Kettlebell Grinds And Ballistics è utile alla preparazione per la certificazione SFG Level 2. Nel corso di questa intensa giornata di formazione saranno approfonditi nei minimi dettagli i più classici grinds con il kettlebell e saranno insegnati tutte le…

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KETTLEBELL: GRINDS AND BALLISTICS – SFG LEVEL 2 PREPARATORY WORKSHOP – GENOVA

Novembre 17 @ 09:00 -18:00
Area51 / Raider Crossfit Genova, Via Calata Mandraccio 13
Genova, 16121 Italia
+ Google Maps
€75 - €100

Questo workshop tratta e approfondisce le competenze avanzate che sono insegnate durante le Certificazioni SFG Level 2 della scuola StrongFirstPartecipando a questa giornata di intensa formazione si apprenderanno i movimenti e gli esercizi considerati in assoluto i più evoluti del kettlebell training. Questo workshop è adatto non solo a chi si sta preparando per la Certificazione SFG Level 2, ma anche a tutti coloro che desiderano ottenere il massimo dai propri kettlebell e padroneggiare le tecniche e le competenze più…

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