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settembre 2018

WORKSHOP BPRO ALLENAMENTO FISICO FUNZIONALE

settembre 1 @ 09:00 -18:00
Palestra Garage Training, Via del lavoro, 21
Cavazzale - Monticello C. Otto, (VI) 36010 Italia
+ Google Maps
€75 – €100

BPro, dal Brasile l’allenamento funzionale “intelligente”L’Allenamento Fisico Funzionale BPro rappresenta una nuova filosofia di allenamento e di gestione della palestra. Un metodo che è più interessato all’espressione armonica e corretta del movimento, piuttosto che alla mera estetica. Ciò non significa che il miglioramento estetico, così come gli altri obiettivi dei modelli convenzionali di allenamento non vengano raggiunti, anzi: essi sono ottenuti con maggiore qualità e reale efficacia, e senza mai perdere di vista la sicurezza. Nei suoi corsi di formazione,…

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MEET UP WITH BPRO

settembre 2 @ 09:00 -16:00
Palestra Garage Training, Via del lavoro, 21
Cavazzale - Monticello C. Otto, (VI) 36010 Italia
€40

tavola rotonda dedicata agli istruttori certificati BProUna giornata interamente rivolta agli istruttori certificati BPro e dedicata all'aggiornamento e allo studio delle sue soluzioni e applicazioni. Il sistema Funzionale all’interno delle 5 fasi di base. “È necessario dare valore al vero allenamento funzionale, comprenderne appieno tutte le potenzialità per poterlo trasmettere correttamente ai nostri allievi”programma•  Il sistema di allenamento BPro e la sua applicabilità: soluzioni dedicate a realtà ex novo e realtà già esistenti. •  Case studies italiani. •  Esempi di…

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KETTLEBELL: GRINDS AND BALLISTICS – SFG LEVEL 2 PREPARATORY WORKSHOP

settembre 8 @ 09:00 -18:00
Palestra Garage Training, Via del lavoro, 21
Cavazzale - Monticello C. Otto, (VI) 36010 Italia
+ Google Maps
€75 – €130

Questo workshop tratta e approfondisce le competenze avanzate che sono insegnate durante le Certificazioni SFG Level 2 della scuola StrongFirstPartecipando a questa giornata di intensa formazione si apprenderanno i movimenti e gli esercizi considerati in assoluto i più evoluti del kettlebell training. Questo workshop è adatto non solo a chi si sta preparando per la Certificazione SFG Level 2, ma anche a tutti coloro che desiderano ottenere il massimo dai propri kettlebell e padroneggiare le tecniche e le competenze più…

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KETTLEBELL FROM THE GROUND TO OVERHEAD – SGF2 ½ BODYWEIGHT PRESS STRENGTH TEST PREPARATORY WORKSHOP

settembre 9 @ 09:00 -18:00
Palestra Garage Training, Via del lavoro, 21
Cavazzale - Monticello C. Otto, (VI) 36010 Italia
+ Google Maps
€75 – €180

Il segreto della felicità: raccogliere kettlebell pesanti da terra e portarli in lock-out sopra la testaQuesto workshop affronta la tecnica più sicura ed efficace per sollevare kettlebell pesanti negli esercizi di Turkish Get-up, Military Press e Bent Press. Assieme al workshop Kettlebell Grinds And Ballistics è utile alla preparazione per la certificazione SFG Level 2. Nel corso di questa intensa giornata di formazione saranno approfonditi nei minimi dettagli i più classici grinds con il kettlebell e saranno insegnati tutte le…

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ENTER THE KETTLEBELL – ROMA

settembre 9 @ 09:00 -18:00
Milleluci Sporting Center, Via Aldo Quarantotti, 50
Fiumicino, Roma 00054 Italia
+ Google Maps
€75

LE BASI DEL KETTLEBELL TRAINING APPROFONDITE NEI MINIMI DETTAGLIQuesto workshop tratta le competenze fondamentali del kettlebell training secondo la metodologia Hard Style della scuola StrongFirst. Partecipando a questa giornata di formazione e allenamento intenso si apprenderanno le competenze, le tecniche e i principi essenziali del kettlebell training, approfonditi nei minimi dettagli. Il workshop Enter The Kettlebell è l’ideale per i novizi e anche per coloro che si sono già allenati con i kettlebell, ma desiderano affinare e perfezionare la propria…

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ENTER THE KETTLEBELL – BOLOGNA

settembre 15 @ 09:00 -18:00
ASD Crossfit San Lazzaro, Via Fondè, 21
San Lazzaro di Savena, BO 40068
+ Google Maps
€85 – €150

LE BASI DEL KETTLEBELL TRAINING APPROFONDITE NEI MINIMI DETTAGLIQuesto workshop tratta le competenze fondamentali del kettlebell training secondo la metodologia Hard Style della scuola StrongFirst. Partecipando a questa giornata di formazione e allenamento intenso si apprenderanno le competenze, le tecniche e i principi essenziali del kettlebell training, approfonditi nei minimi dettagli. Il workshop Enter The Kettlebell è l’ideale per i novizi e anche per coloro che si sono già allenati con i kettlebell, ma desiderano affinare e perfezionare la propria…

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MOVEMENT RESTORING

settembre 16 @ 09:00 -18:00
ASD Crossfit San Lazzaro, Via Fondè, 21
San Lazzaro di Savena, BO 40068
+ Google Maps
€85 – €150

MOBILITÁ, FLESSIBILITÁ E PREPARAZIONE ALLA PRESTAZIONEQuesto workshop fornisce gli strumenti necessari per incrementare la mobilità, la flessibilità, il controllo motorio statico e il controllo motorio dinamico, con l’obiettivo di migliorare la capacità di movimento e, di conseguenza la prestazione e la sicurezza. Prima di affrontare qualunque attività fisica, sia essa eseguita a corpo libero o con attrezzi e sovraccarichi, è necessario sapersi muovere bene. La competenza nel movimento, ovvero la capacità di eseguire con disinvoltura gli schemi motori fondamentali che…

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FMS – FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN LEVEL 1 & 2

settembre 21 @ 09:00 -settembre 23 @ 18:00
Fitfam Sport & Conditioning, Via Gran Sasso, 13
Milano, Italia 20011 Italia
+ Google Maps

Il Functional Movement Screen (FMS) è il prodotto di una filosofia di esercizio conosciuta come Functional Movement Systems. Questa filosofia esercizio e il suo corrispondente set di risorse sono basati su solidi dati scientifici, anni d’innovazione e di ricerca attualeFUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN LIVELLO 1 – Venerdì 21 Settembre 9:00 / 19:00 e Sabato 22 Settembre  9:00 / 13:00 Il corso di Functional Movement Screen livello 1 insegna il sistema di valutazione e di classificazione del movimento che cattura le sequenze fondamentali…

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ENTER THE BARBELL – SFL PREPARATORY WORKSHOP

settembre 22 @ 09:00 -18:00
CrossFit Formigine, Via Pio Donati, 90
Formigine, Modena 41043
+ Google Maps
€75 – €130

Questo workshop affronta nei minimi dettagli la tecnica più sicura ed efficace per eseguire i principali esercizi con il bilanciere e per allenare la forzaPartecipando a questa intensa giornata di formazione si apprenderà come massimizzare la propria forza nelle più classiche fra le alzate con bilanciere: lo Stacco da Terra, lo Squat e la Panca Piana. I principi, le progressioni e le tecniche insegnati durante il workshop sono unici nel settore; le singole alzate vengono letteralmente “smontate” nelle loro più…

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STRHYP – STRENGTH & HYPERTROPHY

settembre 22 @ 09:00 -settembre 23 @ 18:00
Palestra Garage Training, Via del lavoro, 21
Cavazzale - Monticello C. Otto, (VI) 36010 Italia
€160 Sold out

DAL PL AL BB. METODICHE DI ALLENAMENTO E NUTRIZIONE PER IL POWERBUILDING - CON FABIO ZONIN E STEFANO TRAVAGLINICome costruire un corpo forte e muscoloso applicando le metodologie di allenamento del Weightlifting della ex Unione Sovietica applicati ai piani di allenamento per il BodyBuilding. Come ottimizzare la nutrizione al fine di guadagnare muscoli senza ingrassare e come perdere grasso e tirarsi senza sacrificare la massa muscolare e la forza.PROGRAMMA I principi fondamentali dell’allenamento, la natura ciclica dell'allenamento, i suoi parametri…

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ENTER THE BARBELL ADVANCED – SFL PREPARATORY WORKSHOP

settembre 23 @ 09:00 -18:00
CrossFit Formigine, Via Pio Donati, 90
Formigine, Modena 41043
+ Google Maps
€75 – €130

Questo workshop affronta nei minimi dettagli la tecnica più sicura ed efficace per eseguire i principali esercizi con il bilanciere e per allenare la forza e, assieme al workshop Enter The Barbell, introduce tutte le alzate e le competenze che sono insegnate durante le certificazioni SFLNel corso di questa intensa giornata di formazione saranno approfondite le alzate più classiche con il bilanciere, ne saranno introdotte le varianti più importanti, e saranno insegnate nuove alzate. I principi, le progressioni e le…

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STRONG ENDURANCE™ BY PAVEL

settembre 29 @ 09:00 -settembre 30 @ 17:00
Centro Congressi CUOA, Via G. Marconi, 103
Altavilla Vicentina, VICENZA 36077
+ Google Maps

Scopri come costruire un'auto da corsa – con i consumi di un'auto ibridaCos’è Strong Endurance™? Ci sono momenti in cui possedere endurance non è sufficiente. E’ necessario continuare a lavorare a elevati livello di forza, velocità o potenza. Una partita di calcio. Un percorso a ostacoli in uniforme e armati. Spostare i vecchi mobili della nonna. Per decenni questo tipo di endurance è stata costruita grazie ai “metcon” (metabolic conditioning, NdT). Questo finché un professore russo ha re-inquadrato il problema…

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