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maggio 2018

ENTER THE BARBELL – SFL PREPARATORY WORKSHOP

maggio 27 @ 09:00 -18:00
CrossFit Heart of Steel c/o Heaven Sporting Club, Via Francesco Paolo Bonifacio, 167
Torraccia - ROMA, 00137 Italia
+ Google Maps
€75

Questo workshop affronta nei minimi dettagli la tecnica più sicura ed efficace per eseguire i principali esercizi con il bilanciere e per allenare la forzaPartecipando a questa intensa giornata di formazione si apprenderà come massimizzare la propria forza nelle più classiche fra le alzate con bilanciere: lo Stacco da Terra, lo Squat e la Panca Piana. I principi, le progressioni e le tecniche insegnati durante il workshop sono unici nel settore; le singole alzate vengono letteralmente “smontate” nelle loro più…

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giugno 2018

ENTER THE WEIGHTLIFTING – ADVANCED

giugno 9 @ 09:00 -18:00
CrossFit Iron Kings Padova, Via Svizzera, 1
PADOVA, PD 35127
+ Google Maps
€90

In questo seminario verranno trattate le principali soluzioni didattiche per affinare il gesto tecnico, con particolare attenzione sui gesti propedeutici delle due alzate (snatch-strappo e clean & jerk-slancio)programma La progressione didattica del workshop sara' la seguente Overheadsquat (squat presa strappo) Muscle clean/ muscle snatch (girata e strappo in piedi) Clean pull/snatch pull (tirata slancio, tirata strappo) Split clean/split snatch (girata e strappo in divaricata sagittale) Back jerk- split & push (slancio dietro- sagittale e frontale) Snatch balance (infilata strappo) Jerk…

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SFG – KETTLEBELL STRONGFIRST INSTRUCTOR CERTIFICATION LEVEL 1

giugno 15 @ 07:00 -giugno 17 @ 18:00
Centro DIVI sport, via Mazzini, 26/28
Altavilla Vicentina, VI 36077 Italia
+ Google Maps

La forza inizia con il kettlebell. E il kettlebell inizia con StrongFirst.Il Fondatore e Presidente di StrongFirst, Pavel Tsatsouline, ha sviluppato e rifinito il nostro programma e la nostra metodologia di allenamento per ben oltre un decennio. Nel corso di questo evento di tre giorni, i candidati Istruttori SFG apprendono il nostro sistema di allenamento con i kettlebell basato su solidi principi, oltre al modo corretto e sicuro per insegnare ad altri come allenarsi con i kettlebell. Le nostre certificazioni…

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ENTER THE KETTLEBELL – TARANTO

giugno 23 @ 09:00 -18:00
Afrodite Fitness Center, Via D'Ayala, 31
Talsano, TA 74122 Italy
+ Google Maps
€75

LE BASI DEL KETTLEBELL TRAINING APPROFONDITE NEI MINIMI DETTAGLIQuesto workshop tratta le competenze fondamentali del kettlebell training secondo la metodologia Hard Style della scuola StrongFirst. Partecipando a questa giornata di formazione e allenamento intenso si apprenderanno le competenze, le tecniche e i principi essenziali del kettlebell training, approfonditi nei minimi dettagli. Il workshop Enter The Kettlebell è l’ideale per i novizi e anche per coloro che si sono già allenati con i kettlebell, ma desiderano affinare e perfezionare la propria…

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ENTER THE BODYWEIGHT – SFB PREPARATORY WORKSHOP

giugno 24 @ 09:00 -18:00
CrossFit Heart of Steel c/o Heaven Sporting Club, Via Francesco Paolo Bonifacio, 167
Torraccia - ROMA, 00137 Italia
+ Google Maps
€75

Questo workshop istruisce su come utilizzare gli esercizi eseguiti a corpo libero per incrementare la forza massimale e la forza relativaPartecipando a questa giornata di formazione intensiva si apprenderà come allenarsi per la forza, con la medesima qualità di un allenamento con il bilanciere, ovunque e in qualunque momento, utilizzando il proprio peso corporeo come sovraccarico. Diversamente dal lavoro a corpo libero eseguito ad alte ripetizioni che, pur migliorando la resistenza alla forza, si rivela inefficace nell’incrementare la forza massimale…

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ENTER THE KETTLEBELL – PORTUGAL

giugno 30 @ 09:00 -18:00
Eiras CrossTraining, Bairro Santa Apolónia
Coimbra, Armazém 2 Portogallo
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AS BASES DO KETTLEBELL TRAINING ,FORMAÇÃO APROFUNDADA NOS MÍNIMOS DETALHESEste Workshop abrange as habilidades básicas de formação com kettlebell de acordo com Hard Style na metodologia da escola StrongFirst. Ao participar deste dia de treinamento intensivo você vai aprender as habilidades, técnicas e princípios básicos de formação com kettlebell,até os últimos detalhes. O workshop Enter The Kettlebell é ideal para iniciantes e também para aqueles que já treinaram com kettlebells, mas querem refinar e aperfeiçoar sua técnica. Este dia oferece…

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luglio 2018

WORKSHOP KETTLEBELL APLICADO AO FUTEBOL – PORTUGAL

luglio 1 @ 09:00 -18:00
Eiras CrossTraining, Bairro Santa Apolónia
Coimbra, Armazém 2 Portogallo
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AS BASES DO KETTLEBELL APLICADO AO TREINO DO FUTEBOL SERÁ UMA FORMAÇÃO APROFUNDADA NA PREVENÇÃO DE LESÕES NESSA MODALIDADEAs bases do kettlebell aplicado ao treino do Futebol será uma formação aprofundada na prevenção de lesões nessa modalidade. Essa formação tem o objetivo de apresentar estratégias de correção de padrões fundamentais de movimento de acordo com o método da escola StrongFirst. O workshop Kettlebell aplicado ao treino de futebol é ideal para iniciantes e avançados na manipulação dos kettlebells, com intuito…

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1° TROFEO TINO MONTANARA POWERLIFTING

luglio 7 @ 09:00 -16:00
Palestra Garage Training, Via del lavoro, 21
Cavazzale - Monticello C. Otto, (VI) 36010 Italia
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COMPETIZIONE DI POWERLIFTING solo RAW, AUTORIZZATA W.D.F.P.F. ITALIA - AICS Classifica in somma punteggio: SQUAT + BENCH PRESS + DEADLIFT Per regolamento vedere pagina ufficiale W.D.F.P.F.http://www.sportdiforza.it/wdfpf/programmaIscrizioni e peso dalle ore 9.00 Inizio gara ore 10.30 N.B: verranno effettuati test antidoping a campione, a discrezione della direzione di gara.Segreteria e IscrizioniPrezzo: 30 euro da versare tramite bonifico bancario intestato a FULL POWER ASD IBAN IT23Y0306960569100000002665 Causale “Quota partecipazione 1° Trofeo Tino Montanara 7 luglio 2018” Le iscrizioni devono pervenire entro e non…

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settembre 2018

ENTER THE KETTLEBELL – BOLOGNA

settembre 15 @ 09:00 -18:00
ASD Crossfit San Lazzaro, Via Fondè, 21
San Lazzaro di Savena, BO 40068
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€75 - €130

LE BASI DEL KETTLEBELL TRAINING APPROFONDITE NEI MINIMI DETTAGLIQuesto workshop tratta le competenze fondamentali del kettlebell training secondo la metodologia Hard Style della scuola StrongFirst. Partecipando a questa giornata di formazione e allenamento intenso si apprenderanno le competenze, le tecniche e i principi essenziali del kettlebell training, approfonditi nei minimi dettagli. Il workshop Enter The Kettlebell è l’ideale per i novizi e anche per coloro che si sono già allenati con i kettlebell, ma desiderano affinare e perfezionare la propria…

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MOVEMENT RESTORING

settembre 16 @ 09:00 -18:00
ASD Crossfit San Lazzaro, Via Fondè, 21
San Lazzaro di Savena, BO 40068
+ Google Maps
€75 - €130

MOBILITÁ, FLESSIBILITÁ E PREPARAZIONE ALLA PRESTAZIONEQuesto workshop fornisce gli strumenti necessari per incrementare la mobilità, la flessibilità, il controllo motorio statico e il controllo motorio dinamico, con l’obiettivo di migliorare la capacità di movimento e, di conseguenza la prestazione e la sicurezza. Prima di affrontare qualunque attività fisica, sia essa eseguita a corpo libero o con attrezzi e sovraccarichi, è necessario sapersi muovere bene. La competenza nel movimento, ovvero la capacità di eseguire con disinvoltura gli schemi motori fondamentali che…

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STRONG ENDURANCE™ BY PAVEL

settembre 29 @ 09:00 -settembre 30 @ 14:00
Centro Congressi CUOA, Via G. Marconi, 103
Altavilla Vicentina, VICENZA 36077
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Scopri come costruire un'auto da corsa – con i consumi di un'auto ibridaCos’è Strong Endurance™? Ci sono momenti in cui possedere endurance non è sufficiente. E’ necessario continuare a lavorare a elevati livello di forza, velocità o potenza. Una partita di calcio. Un percorso a ostacoli in uniforme e armati. Spostare i vecchi mobili della nonna. Per decenni questo tipo di endurance è stata costruita grazie ai “metcon” (metabolic conditioning, NdT). Questo finché un professore russo ha re-inquadrato il problema…

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ottobre 2018

SFG – KETTLEBELL STRONGFIRST INSTRUCTOR CERTIFICATION LEVEL 2

ottobre 6 @ 08:00 -ottobre 7 @ 18:00
Centro DIVI sport, via Mazzini, 26/28
Altavilla Vicentina, VI 36077 Italia
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SFG Level II è una certificazione avanzata aperta solo a istruttori certificati SFG Level I e richiede una seria preparazioneAll’SFG II, ogni candidato deve ricertificare le proprie competenze SFG I quindi soddisfare degli standard ancora più elevati di forza, abilità nei movimenti e coaching. Come la nostra Certificazione SFG I, l’SFG II è condotto dagli istruttori più qualificati del pianeta, ognuno dei quali è stato selezionato personalmente da Pavel o dal nostro Istruttore-capo Brett Jones. Le seguenti ulteriori competenze sono…

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