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Aprile 2019

PROGRAMMAZIONE E METODICHE DI ALLENAMENTO PER FORZA E IPERTROFIA

Aprile 27 @ 09:00 -18:00
Palestra Tabata, Via ippodromo 12
Ferrara, 44124
€100 - €180

Questo workshop tratta le basi della programmazione dell’allenamento con sovraccarichi, in particolare con bilancieri, manubri, kettlebell e a corpo libero, mirato allo sviluppo della forza e dell’ipertrofia muscolareIl corso si propone di fornire al partecipante gli strumenti utili a comprendere i diversi programmi di allenamento reperibili nelle varie risorse editoriali e nel web, ed a progettare protocolli di allenamento efficaci e sicuri. Nel corso di questa giornata di lezione si apprenderanno i principi di base dell’allenamento e della sua programmazione,…

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MOVEMENT RESTORING – MOBILITY, FLEXIBILITY, MOVEMENT PREP – FERRARA

Aprile 28 @ 09:00 -18:00
Palestra Tabata, Via ippodromo 12
Ferrara, 44124
+ Google Maps
€100 - €180

Mobility, Flexibility, Movement Prep, Prehab & Post-rehab for athletes Come migliorare la mobilità, la flessibilità e il controllo motorio statico e dinamico per prepararsi all'attività fisica e scongiurare il pericolo d'infortuni grazie a una selezione di esercizi e strategie estrapolate dalle più rinomate metodiche al livello internazionaleprogramma- OS Resets - Joint-by-joint Approach - Joint Mobility - Static & Dynamic Motor Control - Core Coordination & Primitive Movement Patterns in Flow State - The Three “S” Principle - Tgu progressions: the…

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MASTERING THE BARBELL SKILLS #2 – TRAPANI

Aprile 28 @ 09:30 -14:00
X-Garage, Via Ignazio Minaudo, 37
Buseto Inferiore, Trapani 91012 Italia
+ Google Maps
€50 - €70

LE BASI PER AFFRONTARE NEL MODO PIÙ SICURO ED EFFICACE LE PRINCIPALI ALZATE COL BILANCIERE E ALLENARE LA FORZA“MASTERING THE BARBELL SKILLS” è un insieme di 3 workshop che trattano per ogni appuntamento una delle alzate fondamentali del Powerlifting, oltre a una alzata accessoria (specialized variety). Partecipando a queste giornate di formazione e allenamento intenso si apprenderà come massimizzare la propria forza nelle più classiche fra le alzate con il bilanciere: il Back Squat, la Panca Piana e lo Stacco…

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Maggio 2019

TACTICAL STRENGTH CHALLENGE & STRONG CHALLENGE – VICENZA

Maggio 4 @ 09:00 -18:00
Palestra Garage Training, Via del lavoro, 21
Cavazzale - Monticello C. Otto, (VI) 36010 Italia
+ Google Maps
€10 - €30

Un vecchio proverbio dice "Se non sai dove stai andando, qualsiasi strada ti porterà lì".  L'allenamento non è diverso. Se ti manca un obbiettivo specifico, il tuo tempo speso per l'allenamento potrebbe facilmente diventare una collezione di atti casuali. La Tactical Strength Challenge e la Strong Challenge sono obbiettivi degni dei tuoi sforzi!Crea la tua squadra, convinci i tuoi studenti, clienti, amici e familiari a partecipare. Unisciti a noi per competere nella Tactical Strength Challenge e nella Strong Challenge con…

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KETTLEBELL: THE DEEP SIX – SFG LEVEL 1 PREPARATORY WORKSHOP – FERRARA

Maggio 11 @ 09:00 -18:00
Palestra Tabata, Via ippodromo 12
Ferrara, 44124
€85 - €150

Questo workshop tratta e approfondisce le sei competenze fondamentali che sono insegnate durante le Certificazioni SFG Level 1 della scuola StrongFirstPartecipando a questa giornata di formazione e allenamento intenso si affineranno le proprie competenze nel kettlebell training, fino alla perfezione. Questo workshop è adatto non solo a chi si sta preparando per la Certificazione SFG Level 1, ma anche a tutti coloro che desiderano padroneggiare le tecniche e le competenze del kettlebell training e i principi della metodologia Hard Style.…

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KETTLEBELL: GRINDS AND BALLISTICS – SFG LEVEL 2 PREPARATORY WORKSHOP – FERRARA

Maggio 12 @ 09:00 -18:00
Palestra Tabata, Via ippodromo 12
Ferrara, 44124
€85 - €150

Questo workshop tratta e approfondisce le competenze avanzate che sono insegnate durante le Certificazioni SFG Level 2 della scuola StrongFirstPartecipando a questa giornata di intensa formazione si apprenderanno i movimenti e gli esercizi considerati in assoluto i più evoluti del kettlebell training. Questo workshop è adatto non solo a chi si sta preparando per la Certificazione SFG Level 2, ma anche a tutti coloro che desiderano ottenere il massimo dai propri kettlebell e padroneggiare le tecniche e le competenze più…

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ENTER THE KETTLEBELL – SARONNO

Maggio 12 @ 09:00 -18:00
CrossFit Saronno Wolf, Via San Francesco 3
Saronno, VA 21047 Italy
+ Google Maps
€85 - €100

LE BASI DEL KETTLEBELL TRAINING APPROFONDITE NEI MINIMI DETTAGLIQuesto workshop tratta le competenze fondamentali del kettlebell training secondo la metodologia Hard Style della scuola StrongFirst. Partecipando a questa giornata di formazione e allenamento intenso si apprenderanno le competenze, le tecniche e i principi essenziali del kettlebell training, approfonditi nei minimi dettagli. Il workshop Enter The Kettlebell è l’ideale per i novizi e anche per coloro che si sono già allenati con i kettlebell, ma desiderano affinare e perfezionare la propria…

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MASTERING THE BARBELL SKILLS #3 – TRAPANI

Maggio 19 @ 09:30 -14:00
X-Garage, Via Ignazio Minaudo, 37
Buseto Inferiore, Trapani 91012 Italia
+ Google Maps
€40

LE BASI PER AFFRONTARE NEL MODO PIÙ SICURO ED EFFICACE LE PRINCIPALI ALZATE COL BILANCIERE E ALLENARE LA FORZA“MASTERING THE BARBELL SKILLS” è un insieme di 3 workshop che trattano per ogni appuntamento una delle alzate fondamentali del Powerlifting, oltre a una alzata accessoria (specialized variety). Partecipando a queste giornate di formazione e allenamento intenso si apprenderà come massimizzare la propria forza nelle più classiche fra le alzate con il bilanciere: il Back Squat, la Panca Piana e lo Stacco…

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KETTLEBELL: GRINDS AND BALLISTICS – SFG LEVEL 2 PREPARATORY WORKSHOP

Maggio 25 @ 09:00 -18:00
Crossfit Castelli, Via Colli San Paolo, 3
Ariccia, Roma 00072 Italia
€85 - €130

Questo workshop tratta e approfondisce le competenze avanzate che sono insegnate durante le Certificazioni SFG Level 2 della scuola StrongFirstPartecipando a questa giornata di intensa formazione si apprenderanno i movimenti e gli esercizi considerati in assoluto i più evoluti del kettlebell training. Questo workshop è adatto non solo a chi si sta preparando per la Certificazione SFG Level 2, ma anche a tutti coloro che desiderano ottenere il massimo dai propri kettlebell e padroneggiare le tecniche e le competenze più…

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ENTER THE BARBELL – SFL PREPARATORY WORKSHOP – RAVENNA

Maggio 25 @ 09:00 -18:00
Officina 25, Via Acquacalda, 25
Lugo, Ravenna 48022 Italy
+ Google Maps
€75 - €130

Questo workshop affronta nei minimi dettagli la tecnica più sicura ed efficace per eseguire i principali esercizi con il bilanciere e per allenare la forzaPartecipando a questa intensa giornata di formazione si apprenderà come massimizzare la propria forza nelle più classiche fra le alzate con bilanciere: lo Stacco da Terra, lo Squat e la Panca Piana. I principi, le progressioni e le tecniche insegnati durante il workshop sono unici nel settore; le singole alzate vengono letteralmente “smontate” nelle loro più…

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KETTLEBELL FROM THE GROUND TO OVERHEAD – SGF2 ½ BODYWEIGHT PRESS STRENGTH TEST PREPARATORY WORKSHOP

Maggio 26 @ 09:00 -18:00
Crossfit Castelli, Via Colli San Paolo, 3
Ariccia, Roma 00072 Italia
+ Google Maps
€85 - €130

Il segreto della felicità: raccogliere kettlebell pesanti da terra e portarli in lock-out sopra la testaQuesto workshop affronta la tecnica più sicura ed efficace per sollevare kettlebell pesanti negli esercizi di Turkish Get-up, Military Press e Bent Press. Assieme al workshop Kettlebell Grinds And Ballistics è utile alla preparazione per la certificazione SFG Level 2. Nel corso di questa intensa giornata di formazione saranno approfonditi nei minimi dettagli i più classici grinds con il kettlebell e saranno insegnati tutte le…

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ENTER THE BARBELL ADVANCED – SFL PREPARATORY WORKSHOP – RAVENNA

Maggio 26 @ 09:00 -18:00
Officina 25, Via Acquacalda, 25
Lugo, Ravenna 48022 Italy
+ Google Maps
€75 - €130

Questo workshop affronta nei minimi dettagli la tecnica più sicura ed efficace per eseguire i principali esercizi con il bilanciere e per allenare la forza e, assieme al workshop Enter The Barbell, introduce tutte le alzate e le competenze che sono insegnate durante le certificazioni SFLNel corso di questa intensa giornata di formazione saranno approfondite le alzate più classiche con il bilanciere, ne saranno introdotte le varianti più importanti, e saranno insegnate nuove alzate. I principi, le progressioni e le…

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