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Giugno 2019

ENTER THE BARBELL – SFL PREPARATORY WORKSHOP – ROMA

Giugno 29 @ 09:00 -18:00
Crossfit Castelli, Via Colli San Paolo, 3
Ariccia, Roma 00072 Italia
+ Google Maps
€100 - €180

Questo workshop affronta nei minimi dettagli la tecnica più sicura ed efficace per eseguire i principali esercizi con il bilanciere e per allenare la forzaPartecipando a questa intensa giornata di formazione si apprenderà come massimizzare la propria forza nelle più classiche fra le alzate con bilanciere: lo Stacco da Terra, lo Squat e la Panca Piana. I principi, le progressioni e le tecniche insegnati durante il workshop sono unici nel settore; le singole alzate vengono letteralmente “smontate” nelle loro più…

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ENTER THE BARBELL ADVANCED – SFL PREPARATORY WORKSHOP – ROMA

Giugno 30 @ 09:00 -18:00
Crossfit Castelli, Via Colli San Paolo, 3
Ariccia, Roma 00072 Italia
+ Google Maps
€100 - €180

Questo workshop affronta nei minimi dettagli la tecnica più sicura ed efficace per eseguire i principali esercizi con il bilanciere e per allenare la forza e, assieme al workshop Enter The Barbell, introduce tutte le alzate e le competenze che sono insegnate durante le certificazioni SFLNel corso di questa intensa giornata di formazione saranno approfondite le alzate più classiche con il bilanciere, ne saranno introdotte le varianti più importanti, e saranno insegnate nuove alzate. I principi, le progressioni e le…

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MASTERING THE BODYWEIGHT SKILLS #2 – TRAPANI

Giugno 30 @ 09:30 -14:00
X-Garage, Via Ignazio Minaudo, 37
Buseto Inferiore, Trapani 91012 Italia
+ Google Maps
€40

LE BASI PER AFFRONTARE NEL MODO PIÙ SICURO ED EFFICACE LE PRINCIPALI SKILL A CORPO LIBERO E INCREMENTARE LA FORZA“MASTERING THE BODYWEIGHT SKILLS” è un insieme di 2 workshop che trattano per ogni appuntamento due skill a corpo libero per incrementare la forza massimale e la forza relativa. Partecipando a queste giornate di intensa formazione si apprenderà come allenarsi per la forza, con la medesima qualità di un allenamento con il bilanciere, utilizzando come sovraccarico solo il proprio peso corporeo.…

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Settembre 2019

CERTIFICAZIONE BPRO – PHYSICAL FUNCTIONAL TRAINING – VICENZA

Settembre 20 @ 08:30 -Settembre 22 @ 18:00
Palestra Garage Training, Via del lavoro, 21
Cavazzale - Monticello C. Otto, (VI) 36010 Italia
+ Google Maps
€750

BPro Physical Functional Training: un nuovo modo di concepire l’allenamentoBPro Physical Functional Training: un nuovo modo di concepire l’allenamento. Una nuova filosofia di allenamento e di gestione della palestra. Un metodo che è più interessato all’espressione armonica e corretta del movimento, piuttosto che alla sola estetica. Ciò non significa che gli obiettivi dei modelli convenzionali di allenamento non vengano raggiunti, anzi: essi sono ottenuti con maggiore qualità e reale efficacia, e senza mai perdere di vista la sicurezza. BPro nei…

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Ottobre 2019

SFG – KETTLEBELL STRONGFIRST INSTRUCTOR CERTIFICATION LEVEL 2

Ottobre 5 @ 08:00 -Ottobre 6 @ 18:00
Centro DIVI sport, via Mazzini, 26/28
Altavilla Vicentina, VI 36077 Italia
+ Google Maps

SFG Level II è una certificazione avanzata aperta solo a istruttori certificati SFG Level I e richiede una seria preparazioneAll’SFG II, ogni candidato deve ricertificare le proprie competenze SFG I quindi soddisfare degli standard ancora più elevati di forza, abilità nei movimenti e coaching. Come la nostra Certificazione SFG I, l’SFG II è condotto dagli istruttori più qualificati del pianeta, ognuno dei quali è stato selezionato personalmente da Pavel o dal nostro Istruttore-capo Brett Jones. Le seguenti ulteriori competenze sono…

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Novembre 2019

KETTLEBELL FROM THE GROUND TO OVERHEAD – SGF2 ½ BODYWEIGHT PRESS STRENGTH TEST PREPARATORY WORKSHOP

Novembre 17 @ 09:00 -18:00
VOLKAN CrossFit, Prima Traversa Pisciarelli 17-18
Pozzuoli, Napoli 80078 Italia
+ Google Maps
€85 - €120

Il segreto della felicità: raccogliere kettlebell pesanti da terra e portarli in lock-out sopra la testaQuesto workshop affronta la tecnica più sicura ed efficace per sollevare kettlebell pesanti negli esercizi di Turkish Get-up, Military Press e Bent Press. Assieme al workshop Kettlebell Grinds And Ballistics è utile alla preparazione per la certificazione SFG Level 2. Nel corso di questa intensa giornata di formazione saranno approfonditi nei minimi dettagli i più classici grinds con il kettlebell e saranno insegnati tutte le…

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SFB – BODYWEIGHT STRONGFIRST INSTRUCTOR CERTIFICATION

Novembre 30 @ 08:00 -Dicembre 1 @ 18:00
Palestra Garage Training, Via del lavoro, 21
Cavazzale - Monticello C. Otto, (VI) 36010 Italia

NEL CASO IN CUI LA CIVILIZZAZIONE SIA TEMPORANEALa forza è un’abilità. In russo c’è perfino un termine nella scienza dello sport: forza-abilità. StrongFirst ha sistematizzato fini e potenti forza-abilità per una vasta gamma di discipline. Dalla respirazione e le fini attitudini delle antiche arti marziali, fino alla ricerca all’avanguardia della neuroscienza. Dalla tecnica dei sollevatori d’elite, agli ultimi progressi nella biomeccanica della colonna vertebrale. Dai trucchi delle leve nel Braccio di Ferro, alla terapia fisica “sviscerata” per svegliare i muscoli…

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