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settembre 2018

ENTER THE BARBELL – SFL PREPARATORY WORKSHOP – SOLD OUT

settembre 22 @ 09:00 -18:00
CrossFit Formigine, Via Divisione Acqui, 7
Formigine, Modena 41043
+ Google Maps
€100 – €180

Questo workshop affronta nei minimi dettagli la tecnica più sicura ed efficace per eseguire i principali esercizi con il bilanciere e per allenare la forzaPartecipando a questa intensa giornata di formazione si apprenderà come massimizzare la propria forza nelle più classiche fra le alzate con bilanciere: lo Stacco da Terra, lo Squat e la Panca Piana. I principi, le progressioni e le tecniche insegnati durante il workshop sono unici nel settore; le singole alzate vengono letteralmente “smontate” nelle loro più…

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STRHYP – STRENGTH & HYPERTROPHY

settembre 22 @ 09:00 -settembre 23 @ 18:00
Palestra Garage Training, Via del lavoro, 21
Cavazzale - Monticello C. Otto, (VI) 36010 Italia
€200 – €230

DAL PL AL BB. METODICHE DI ALLENAMENTO E NUTRIZIONE PER IL POWERBUILDING - CON FABIO ZONIN E STEFANO TRAVAGLINICome costruire un corpo forte e muscoloso applicando le metodologie di allenamento del Weightlifting della ex Unione Sovietica applicati ai piani di allenamento per il BodyBuilding. Come ottimizzare la nutrizione al fine di guadagnare muscoli senza ingrassare e come perdere grasso e tirarsi senza sacrificare la massa muscolare e la forza.PROGRAMMA I principi fondamentali dell’allenamento, la natura ciclica dell'allenamento, i suoi parametri…

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ENTER THE BARBELL ADVANCED – SFL PREPARATORY WORKSHOP

settembre 23 @ 09:00 -18:00
CrossFit Formigine, Via Divisione Acqui, 7
Formigine, Modena 41043
+ Google Maps
€100 – €180

Questo workshop affronta nei minimi dettagli la tecnica più sicura ed efficace per eseguire i principali esercizi con il bilanciere e per allenare la forza e, assieme al workshop Enter The Barbell, introduce tutte le alzate e le competenze che sono insegnate durante le certificazioni SFLNel corso di questa intensa giornata di formazione saranno approfondite le alzate più classiche con il bilanciere, ne saranno introdotte le varianti più importanti, e saranno insegnate nuove alzate. I principi, le progressioni e le…

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ottobre 2018

SPECIALTY PRESS WORKSHOP WITH FABIO ZONIN AND PHIL SCARITO

ottobre 5 @ 09:00 -13:00
Palestra Garage Training, Via del lavoro, 21
Cavazzale - Monticello C. Otto, (VI) 36010 Italia
+ Google Maps
€90 – €130

Un Seminario di 4 ore sulle tecniche ed i programmi per rendere più efficace il tuo Pressprogramma- Suggerimenti sulla tecnica del press. - Un'ora intera sulla programmazione per l'allenamento di questo esercizio. - Programmi preparati da Fabio Zonin per sviluppare il Press. A 4-hour Seminar on techniques and programs to make your Press more strong program: - Technique tips on pressing - A full hour on programming the press - Pre-made pressing plans created by Fabio Zonin a chi è…

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SERATA SEMPRE PRONTI

ottobre 10 @ 20:30 -22:30
Palestra Garage Training, Via del lavoro, 21
Cavazzale - Monticello C. Otto, (VI) 36010 Italia
Gratuito Sold out

Cosa significa essere SEMPRE PRONTI? Cosa determina un’ alta performance? Come si fa a rendere una performance costante e sostenibile nel tempo? Tutti sanno quanto sia importante avere la mentalità giusta per performare al meglio, ma pochi conoscono effettivamente come si crei quella mentalità. Molti ritengono che sia solo una questione di motivazione, di determinazione e di “credo”, sicuramente fattori importanti, ma quanti atleti, nonostante impegno, sforzo, fatica e desiderio spesso non riescono a raggiungere ciò che vogliono o, una…

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PROGRAMMAZIONE E METODICHE DI ALLENAMENTO PER FORZA E IPERTROFIA

ottobre 13 @ 09:00 -18:00
Urbe Academy, Via Gorlago 73
Roma, 00135 Italia
+ Google Maps
€75 – €130

Questo workshop tratta le basi della programmazione dell’allenamento con sovraccarichi, in particolare con bilancieri, manubri, kettlebell e a corpo libero, mirato allo sviluppo della forza e dell’ipertrofia muscolareIl corso si propone di fornire al partecipante gli strumenti utili a comprendere i diversi programmi di allenamento reperibili nelle varie risorse editoriali e nel web, ed a progettare protocolli di allenamento efficaci e sicuri. Nel corso di questa giornata di lezione si apprenderanno i principi di base dell’allenamento e della sua programmazione,…

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KETTLEBELL: GRINDS AND BALLISTICS – SFG LEVEL 2 PREPARATORY WORKSHOP

ottobre 14 @ 09:00 -18:00
Urbe Academy, Via Gorlago 73
Roma, 00135 Italia
€75 – €130

Questo workshop tratta e approfondisce le competenze avanzate che sono insegnate durante le Certificazioni SFG Level 2 della scuola StrongFirstPartecipando a questa giornata di intensa formazione si apprenderanno i movimenti e gli esercizi considerati in assoluto i più evoluti del kettlebell training. Questo workshop è adatto non solo a chi si sta preparando per la Certificazione SFG Level 2, ma anche a tutti coloro che desiderano ottenere il massimo dai propri kettlebell e padroneggiare le tecniche e le competenze più…

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TACTICAL STRENGTH CHALLENGE & STRONG CHALLENGE – VICENZA

ottobre 27 @ 09:00 -18:00
Palestra Garage Training, Via del lavoro, 21
Cavazzale - Monticello C. Otto, (VI) 36010 Italia
+ Google Maps
€10 – €30

Un vecchio proverbio dice "Se non sai dove stai andando, qualsiasi strada ti porterà lì".  L'allenamento non è diverso. Se ti manca un obbiettivo specifico, il tuo tempo speso per l'allenamento potrebbe facilmente diventare una collezione di atti casuali. La Tactical Strength Challenge e la Strong Challenge sono obbiettivi degni dei tuoi sforzi!Crea la tua squadra, convinci i tuoi studenti, clienti, amici e familiari a partecipare. Unisciti a noi per competere nella Tactical Strength Challenge e nella Strong Challenge con…

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TACTICAL STRENGTH CHALLENGE & ABSOLUTE STRENGTH CHALLENGE – ROMA

ottobre 27 @ 09:00 -18:00
Urbe Academy, Via Gorlago 73
Roma, 00135 Italia
+ Google Maps
€10 – €25

Un vecchio proverbio dice "Se non sai dove stai andando, qualsiasi strada ti porterà lì".  L'allenamento non è diverso. Se ti manca un obbiettivo specifico, il tuo tempo speso per l'allenamento potrebbe facilmente diventare una collezione di atti casuali. La Tactical Strength Challenge e la Absolute Strength Challenge sono obbiettivi degni dei tuoi sforzi!Crea la tua squadra, convinci i tuoi studenti, clienti, amici e familiari a partecipare. Unisciti a noi per competere nella Tactical Strenght Challenge e nella Absolute Strenght…

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ENTER THE KETTLEBELL – NAPOLI

ottobre 28 @ 09:00 -18:00
CrossFit Dark Legion, Via Pigna, 27b
Napoli, NA 80126
+ Google Maps
€75 – €90

LE BASI DEL KETTLEBELL TRAINING APPROFONDITE NEI MINIMI DETTAGLIQuesto workshop tratta le competenze fondamentali del kettlebell training secondo la metodologia Hard Style della scuola StrongFirst. Partecipando a questa giornata di formazione e allenamento intenso si apprenderanno le competenze, le tecniche e i principi essenziali del kettlebell training, approfonditi nei minimi dettagli. Il workshop Enter The Kettlebell è l’ideale per i novizi e anche per coloro che si sono già allenati con i kettlebell, ma desiderano affinare e perfezionare la propria…

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novembre 2018

MOVEMENT RESTORING

novembre 4 @ 09:00 -18:00
Milleluci Sporting Center, Via Aldo Quarantotti, 50
Fiumicino, Roma 00054 Italia
+ Google Maps
€75

MOBILITÁ, FLESSIBILITÁ E PREPARAZIONE ALLA PRESTAZIONEQuesto workshop fornisce gli strumenti necessari per incrementare la mobilità, la flessibilità, il controllo motorio statico e il controllo motorio dinamico, con l’obiettivo di migliorare la capacità di movimento e, di conseguenza la prestazione e la sicurezza. Prima di affrontare qualunque attività fisica, sia essa eseguita a corpo libero o con attrezzi e sovraccarichi, è necessario sapersi muovere bene. La competenza nel movimento, ovvero la capacità di eseguire con disinvoltura gli schemi motori fondamentali che…

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ENTER THE KETTLEBELL – VICENZA

novembre 17 @ 09:00 -18:00
Palestra Garage Training, Via del lavoro, 21
Cavazzale - Monticello C. Otto, (VI) 36010 Italia
€75 – €145

LE BASI DEL KETTLEBELL TRAINING APPROFONDITE NEI MINIMI DETTAGLIQuesto workshop tratta le competenze fondamentali del kettlebell training secondo la metodologia Hard Style della scuola StrongFirst. Partecipando a questa giornata di formazione e allenamento intenso si apprenderanno le competenze, le tecniche e i principi essenziali del kettlebell training, approfonditi nei minimi dettagli. Il workshop Enter The Kettlebell è l’ideale per i novizi e anche per coloro che si sono già allenati con i kettlebell, ma desiderano affinare e perfezionare la propria…

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